Nach den Feiertagen wird empfohlen, mehr Bewegung und frische Luft zu bekommen. Ein neues Angebot im Bremer Westen, der Mentalpfad, fördert sowohl Bewegung als auch mentale Herausforderungen während des Spaziergangs. Der Mentalpfad, der am Tura-Gelände in Gröpelingen beginnt, erstreckt sich über rund zwei Kilometer und umfasst derzeit zehn Stationen, die entlang der Lissaer Straße, dem Mählandsweg und der Alten Waller Straße angeordnet sind.
Die Initiatorin des Mentalpfades, Rita Immisch, hat Anregungen aus Nordrhein-Westfalen mitgebracht. Unterstützt wird das Projekt durch den Sportverein Tura Bremen sowie das Projekt Grüner Bremer Westen. Die Umsetzung wurde durch einen Zuschuss von der Stiftung für Ehrenamt und Engagement sowie den Beiräten Walle und Gröpelingen finanziert. Die feierliche Eröffnung des Mentalpfades ist für Oktober 2024 geplant.
Ein niedrigschwelliges Angebot für alle Altersgruppen
Der Mentalpfad stellt ein niedrigschwelliges Angebot dar, das keine umfangreiche Vorbereitung oder Kosten erfordert. Er fördert die Freude an Bewegung und einen gesunden Lebensstil. Teilnehmer haben die Möglichkeit, neue Menschen kennenzulernen oder sich Gruppen anzuschließen. Eine interessante Aufgabe auf dem Pfad ist das rückwärts Buchstabieren von Wörtern. Um den Mentalpfad spannend zu halten, plant Rita Immisch, die Rätsel regelmäßig auszutauschen. Dieser Ansatz trägt nicht nur zur Förderung der kognitiven Fähigkeiten bei, sondern ist auch für alle Altersgruppen geeignet. Die einzige Voraussetzung für die Teilnahme besteht darin, lesen und schreiben zu können.
Zusätzlich zu physischen Aktivitäten, die den Körper fit halten, ist auch die geistige Fitness von entscheidender Bedeutung. Wie auf wissen.de berichtet wird, trägt regelmäßiges Training zur Stärkung des Gedächtnisses bei und fördert die Neuroplastizität, wodurch das Gehirn in der Lage ist, neue neuronale Verbindungen zu bilden. Mentale Aktivitäten wie Sudoku, Schach oder Kreuzworträtsel sind effektive Übungen zur Förderung der geistigen Gesundheit.
Die Verbindung zwischen Bewegung und geistiger Gesundheit ist eindeutig: Körperliche Aktivität verbessert die Gehirnfunktion und senkt das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen. Daher sind sowohl das Angebot des Mentalpfades als auch die Empfehlungen zur geistigen Fitness von großer Bedeutung für die Brain Health.
