Psykologisk stress: Ensomhed rammer især unge kvinder!

Psykologisk stress: Ensomhed rammer især unge kvinder!

Det antages ofte, at ensomhed primært er et alderdomsproblem. Men den seneste undersøgelse fra STIGENDE studie, som blev lanceret på Emden/Leer University, viser et andet billede. Initiativtager prof. Dr. Jutta Lindert leder undersøgelserne, som startede i slutningen af ​​2022. Den første bølge af undersøgelsen afslører, at unge under 30 er særligt ramt af psykisk stress. En overraskende vending skete i den anden bølge: Pludselig beskrev flere midaldrende mennesker lignende problemer. Der blev fundet en klar sammenhæng mellem disse belastninger og respondenternes livssituation. Ensomhed og mangel på sociale kontakter, som er blevet identificeret som centrale faktorer for ændringer i mental sundhed, er særligt alvorlige.

Den tredje bølge af RISING-undersøgelsen er nu i fuld gang. Frem til midten af ​​september har alle personer på 18 år og derover, der bor i regionen, mulighed for at deltage i undersøgelsen via et online spørgeskema eller for at anmode om et skriftligt spørgeskema. Interesserede kan kontaktes på mail rising@hs-emden-leer.de eller ring på 0152 / 0411 17 62 for at anmode om et spørgeskema og en frankeret returkuvert.

Ensomhed og dens virkninger

Effekterne af ensomhed er veldokumenterede og påvirker forskellige aldersgrupper. Mens ældre ofte er i fokus, er virkeligheden, at ensomhed også er et stort problem for unge voksne. En analyse fra Journal of Psychological Science peger på sammenhængen mellem sociale relationer og mental sundhed. Mennesker, der lider af ensomhed, står ofte over for alvorlige udfordringer: depression, selvmordstanker og endda en øget risiko for hjerteanfald er blot nogle få eksempler.Særligt bekymrende er de dæmoner, som ensomhed kan fremkalde, såsom angst, aggressivitet og alkoholmisbrug.

For at imødekomme denne udfordring afprøves forskellige interventionsmuligheder. De anbefalede foranstaltninger omfatter social støtte og træning med det formål at fremme sociale færdigheder. Kognitive adfærdstilgange, der har til formål at afdække og ændre ugunstige tankemønstre, har vist sig at være særligt effektive. Målet er at skabe et stærkere tilhørsforhold og forbedre indre bevidsthed. Disse resultater understøttes blandt andet af Cacioppo et al. i forhold til isolation, som er kommet under øget bevågenhed de seneste år.

En opfordring til at deltage

Med den nuværende tredje bølge af RISING-undersøgelsen tages der et afgørende skridt til bedre at forstå og specifikt adressere de problemer, der er nævnt ovenfor. Opfordringen til at deltage er rettet mod alle borgere i regionen, da alle bidrager til at afhjælpe et udbredt, men ofte overset problem. Deltagelse er let og kan ske online eller skriftligt. Ved at dele dine erfaringer er du med til at udvikle optimale interventionsmuligheder, der bekæmper ensomhed.

I en verden, hvor social isolation bliver mere og mere normen, er folks engagement mere nødvendigt end nogensinde. Sammen kan vi modvirke følelsen af ​​ensomhed og skabe et samfund, hvor alle har deres plads og føler sig godt tilpas. Så hvis du er nysgerrig eller gerne vil engagere dig aktivt, skal du ikke være bange for at tage det første skridt.