Psykologinen stressi: Yksinäisyys vaikuttaa erityisesti nuoriin naisiin!

Psykologinen stressi: Yksinäisyys vaikuttaa erityisesti nuoriin naisiin!

Usein oletetaan, että yksinäisyys on ensisijaisesti vanhuuden ongelma. Mutta viimeisin tutkimus RISING tutkimus Emden/Leerin yliopistossa lanseerattu versio näyttää toisenlaisen kuvan. Aloittaja prof. tohtori Jutta Lindert johtaa vuoden 2022 lopulla alkaneita tutkimuksia. Tutkimuksen ensimmäinen aalto paljastaa, että psyykkinen stressi vaikuttaa erityisesti alle 30-vuotiaisiin nuoriin. Toisessa aallossa tapahtui yllättävä käänne: yhtäkkiä enemmän keski-ikäisiä kuvaili samanlaisia ​​ongelmia. Näiden stressien ja vastaajien elintilan välillä havaittiin selvä yhteys. Erityisen vakavia ovat yksinäisyys ja sosiaalisten kontaktien puute, jotka on todettu keskeisiksi tekijöiksi mielenterveyden muutoksille.

RISING-tutkimuksen kolmas aalto on nyt täydessä vauhdissa. Kaikilla alueella asuvilla 18 vuotta täyttäneillä on syyskuun puoliväliin asti mahdollisuus osallistua tutkimukseen verkkokyselyllä tai pyytää kyselyä kirjallisesti. Kiinnostuneet voivat ottaa yhteyttä sähköpostitse rising@hs-emden-leer.de tai soita numeroon 0152 / 0411 17 62 ja pyydä kyselylomake ja leimattu palautuskuori.

Yksinäisyys ja sen vaikutukset

Yksinäisyyden vaikutukset ovat hyvin dokumentoituja ja vaikuttavat eri ikäryhmiin. Vaikka vanhemmat ihmiset ovat usein huomion kohteena, todellisuus on, että yksinäisyys on suuri ongelma myös nuorille aikuisille. Analyysi aiheesta Journal of Psychological Science viittaa sosiaalisten suhteiden ja mielenterveyden väliseen yhteyteen. Yksinäisyydestä kärsivät ihmiset kohtaavat usein vakavia haasteita: masennus, itsemurha-ajatukset ja jopa lisääntynyt sydänkohtausriski ovat vain muutamia esimerkkejä.Erityisen huolestuttavia ovat demonit, joita yksinäisyys voi loihtia esiin, kuten ahdistus, aggressiivisuus ja alkoholin väärinkäyttö.

Tähän haasteeseen vastaamiseksi testataan erilaisia ​​interventiovaihtoehtoja. Suositeltuja toimenpiteitä ovat sosiaalinen tuki ja sosiaalisten taitojen edistämiseen tähtäävä koulutus. Kognitiiviset käyttäytymismenetelmät, joiden tarkoituksena on paljastaa ja muuttaa epäsuotuisia ajatusmalleja, ovat osoittautuneet erityisen tehokkaiksi. Tavoitteena on luoda vahvempi yhteenkuuluvuuden tunne ja parantaa sisäistä tietoisuutta. Näitä havaintoja tukevat muun muassa Cacioppon et al. eristyneisyyden suhteen, joita on tarkasteltu enemmän viime vuosina.

Kutsu osallistua

RISING-tutkimuksen meneillään olevan kolmannen aallon myötä on otettu ratkaiseva askel edellä mainittujen ongelmien ymmärtämiseksi ja erityisesti käsittelemiseksi. Osallistumiskutsu on suunnattu kaikille alueen kansalaisille, sillä jokainen osallistuu laajalle levinneen mutta usein huomiotta jäävän ongelman lievittämiseen. Osallistuminen on helppoa ja sen voi tehdä verkossa tai kirjallisesti. Jakamalla kokemuksiasi autat kehittämään optimaalisia interventiovaihtoehtoja, jotka torjuvat yksinäisyyttä.

Maailmassa, jossa sosiaalisesta eristäytymisestä on tulossa yhä enemmän normi, ihmisten sitoutumista tarvitaan enemmän kuin koskaan. Yhdessä voimme torjua yksinäisyyden tunteita ja luoda yhteiskunnan, jossa jokaisella on paikkansa ja joka viihtyy. Joten jos olet utelias tai haluat olla aktiivisesti mukana, sinun ei pitäisi pelätä ottaa ensimmäistä askelta.