Psykologisk stress: Ensomhet rammer spesielt unge kvinner!

Psykologisk stress: Ensomhet rammer spesielt unge kvinner!

Det antas ofte at ensomhet først og fremst er et aldersproblem. Men den siste undersøkelsen fra STIGENDE studie, som ble lansert ved Emden/Leer University, viser et annet bilde. Initiativtaker prof. Dr. Jutta Lindert leder undersøkelsene, som startet i slutten av 2022. Den første bølgen av undersøkelsen avslører at ungdom under 30 er spesielt rammet av psykisk stress. En overraskende snuoperasjon skjedde i den andre bølgen: Plutselig beskrev flere middelaldrende mennesker lignende problemer. Det ble funnet en klar sammenheng mellom disse påkjenningene og bosituasjonen til respondentene. Ensomhet og mangel på sosiale kontakter, som er identifisert som sentrale faktorer for endringer i psykisk helse, er spesielt alvorlig.

Den tredje bølgen av RISING-studien er nå i full gang. Frem til midten av september har alle personer på 18 år og over bosatt i regionen mulighet til å delta i studien via et nettbasert spørreskjema eller be om skriftlig spørreskjema. Interesserte kan ta kontakt på epost rising@hs-emden-leer.de eller ring 0152 / 0411 17 62 for å be om et spørreskjema og en frimerket returkonvolutt.

Ensomhet og dens virkninger

Effektene av ensomhet er godt dokumentert og rammer ulike aldersgrupper. Mens eldre ofte er i fokus, er realiteten at ensomhet også er et stort problem for unge voksne. En analyse fra Journal of Psychological Science peker på sammenhengen mellom sosiale relasjoner og psykisk helse. Mennesker som lider av ensomhet møter ofte alvorlige utfordringer: depresjon, selvmordstanker og til og med økt risiko for hjerteinfarkt er bare noen få eksempler.Spesielt bekymrende er demonene som ensomhet kan fremkalle, som angst, aggressivitet og alkoholmisbruk.

For å møte denne utfordringen testes ulike intervensjonsalternativer. De anbefalte tiltakene inkluderer sosial støtte og opplæring rettet mot å fremme sosiale ferdigheter. Kognitive atferdsmessige tilnærminger som har til hensikt å avdekke og endre ugunstige tankemønstre har vist seg å være spesielt effektive. Målet er å skape en sterkere følelse av tilhørighet og forbedre indre bevissthet. Disse funnene støttes blant annet av arbeidet til Cacioppo et al. i forhold til isolasjon, som har kommet under økt søkelys de siste årene.

En oppfordring om å delta

Med den nåværende tredje bølgen av RISING-studien tas et avgjørende skritt for å bedre forstå og spesifikt adressere problemene nevnt ovenfor. Oppfordringen om å delta er rettet mot alle innbyggere i regionen, da alle bidrar til å lindre et utbredt, men ofte oversett problem. Deltakelse er enkelt og kan gjøres online eller skriftlig. Ved å dele dine erfaringer bidrar du til å utvikle optimale intervensjonsalternativer som bekjemper ensomhet.

I en verden der sosial isolasjon blir mer og mer normen, er folks engasjement mer nødvendig enn noen gang. Sammen kan vi motvirke følelsen av ensomhet og skape et samfunn der alle har sin plass og føler seg komfortable. Så hvis du er nysgjerrig eller ønsker å engasjere deg aktivt, bør du ikke være redd for å ta det første skrittet.