Psihični stres: Osamljenost prizadene predvsem mlade ženske!

Psihični stres: Osamljenost prizadene predvsem mlade ženske!

Pogosto se domneva, da je osamljenost predvsem problem starosti. Toda zadnja raziskava iz Študija RISING, ki je bil predstavljen na Univerzi Emden/Leer, kaže drugačno sliko. Pobudnica prof. dr. Jutta Lindert vodi raziskave, ki so se začele konec leta 2022. Prvi val raziskave razkriva, da psihični stres še posebej prizadene mlade, mlajše od 30 let. V drugem valu se je zgodil presenetljiv preobrat: nenadoma je več ljudi srednjih let opisalo podobne težave. Ugotovljena je bila jasna povezava med temi stresi in življenjskim položajem anketirancev. Posebej resna sta osamljenost in pomanjkanje socialnih stikov, ki sta bila prepoznana kot osrednja dejavnika sprememb duševnega zdravja.

Tretji val študije RISING je zdaj v polnem teku. Vse osebe, stare 18 let in več, ki živijo v regiji, imajo do sredine septembra možnost sodelovati v raziskavi preko spletnega vprašalnika ali vprašalnik pisno zahtevati. Zainteresirani se lahko javijo po elektronski pošti rising@hs-emden-leer.de ali na telefonsko številko 0152 / 0411 17 62 zaprosite za vprašalnik in povratno kuverto z žigom.

Osamljenost in njeni učinki

Učinki osamljenosti so dobro dokumentirani in vplivajo na različne starostne skupine. Medtem ko so starejši ljudje pogosto v središču pozornosti, je resnica taka, da je osamljenost velik problem tudi za mlade odrasle. Analiza iz Journal of Psychological Science opozarja na povezavo med družbenimi odnosi in duševnim zdravjem. Ljudje, ki trpijo zaradi osamljenosti, se pogosto srečujejo z resnimi izzivi: depresija, samomorilne misli in celo povečano tveganje za srčne napade je le nekaj primerov.Posebno zaskrbljujoči so demoni, ki jih osamljenost lahko povzroči, kot so anksioznost, agresivnost in zloraba alkohola.

Za soočanje s tem izzivom se preizkušajo različne možnosti posredovanja. Priporočeni ukrepi vključujejo socialno podporo in usposabljanje, namenjeno spodbujanju socialnih veščin. Kot posebej učinkoviti so se izkazali kognitivno vedenjski pristopi, ki so namenjeni odkrivanju in spreminjanju neugodnih miselnih vzorcev. Cilj je ustvariti močnejši občutek pripadnosti in izboljšati notranje zavedanje. Te ugotovitve so med drugim podprte z delom Cacioppo et al. v zvezi z izolacijo, ki so v zadnjih letih pod večjim nadzorom.

Poziv k sodelovanju

S trenutnim tretjim valom študije RISING je storjen odločilen korak k boljšemu razumevanju in konkretnemu reševanju zgoraj omenjenih težav. Poziv k sodelovanju je namenjen vsem občanom regije, saj vsak prispeva k lajšanju razširjene, a pogosto spregledane težave. Sodelovanje je preprosto in se lahko izvede prek spleta ali pisno. Z deljenjem svojih izkušenj pomagate razviti optimalne možnosti posredovanja, ki se borijo proti osamljenosti.

V svetu, kjer družbena izolacija postaja vse bolj običajna, je angažiranost ljudi bolj potrebna kot kdaj koli prej. Skupaj se lahko zoperstavimo občutkom osamljenosti in ustvarimo družbo, v kateri ima vsak svoje mesto in se počuti udobno. Torej, če ste radovedni ali želite aktivno sodelovati, naj vas ne bo strah narediti prvi korak.