Psykologisk stress: Ensamhet drabbar särskilt unga kvinnor!

Psykologisk stress: Ensamhet drabbar särskilt unga kvinnor!

Man antar ofta att ensamhet i första hand är ett ålderdomsproblem. Men den senaste undersökningen från STIGANDE studie, som lanserades vid Emden/Leer University, visar en annan bild. Initiativtagare Prof. Dr Jutta Lindert leder utredningarna som startade i slutet av 2022. Den första vågen av undersökningen visar att unga under 30 år är särskilt drabbade av psykisk stress. En överraskande vändning inträffade i den andra vågen: plötsligt beskrev fler medelålders liknande problem. Ett tydligt samband fann man mellan dessa påfrestningar och respondenternas livssituation. Ensamhet och brist på sociala kontakter, som har identifierats som centrala faktorer för förändringar i psykisk hälsa, är särskilt allvarliga.

Den tredje vågen av RISING-studien är nu i full gång. Fram till mitten av september har alla som bor i regionen 18 år och äldre möjlighet att delta i studien via en enkät online eller att skriftligen begära en enkät. Intresserade kan kontakta via mail rising@hs-emden-leer.de eller ring 0152 / 0411 17 62 för att begära ett frågeformulär och ett frimärkt returkuvert.

Ensamhet och dess effekter

Effekterna av ensamhet är väl dokumenterade och påverkar olika åldersgrupper. Även om äldre människor ofta står i fokus, är verkligheten att ensamhet också är ett stort problem för unga vuxna. En analys från Journal of Psychological Science pekar på sambandet mellan sociala relationer och psykisk hälsa. Människor som lider av ensamhet möter ofta allvarliga utmaningar: depression, självmordstankar och till och med en ökad risk för hjärtinfarkt är bara några exempel.Särskilt oroande är de demoner som ensamhet kan frammana, såsom ångest, aggressivitet och alkoholmissbruk.

För att möta denna utmaning testas olika interventionsalternativ. De rekommenderade åtgärderna inkluderar socialt stöd och utbildning som syftar till att främja social kompetens. Kognitiva beteenden som syftar till att avslöja och förändra ogynnsamma tankemönster har visat sig vara särskilt effektiva. Målet är att skapa en starkare känsla av tillhörighet och förbättra inre medvetenhet. Dessa fynd stöds bland annat av arbetet av Cacioppo et al. i förhållande till isolering, som har kommit under ökad granskning de senaste åren.

En uppmaning att delta

Med den nuvarande tredje vågen av RISING-studien tas ett avgörande steg för att bättre förstå och specifikt ta itu med de ovan nämnda problemen. Uppmaningen att delta riktar sig till alla medborgare i regionen, eftersom alla bidrar till att lindra ett utbrett men ofta förbisett problem. Deltagande är enkelt och kan göras online eller skriftligt. Genom att dela med dig av dina erfarenheter hjälper du till att utveckla optimala interventionsalternativ som bekämpar ensamhet.

I en värld där social isolering blir mer och mer norm, behövs människors engagemang mer än någonsin. Tillsammans kan vi motverka känslor av ensamhet och skapa ett samhälle där alla har sin plats och trivs. Så om du är nyfiken eller vill engagera dig aktivt ska du inte vara rädd för att ta första steget.