Ayuda para autohelp: ¡así que Flensburger rápidamente encuentra lugares de terapia!

Ayuda para autohelp: ¡así que Flensburger rápidamente encuentra lugares de terapia!

Flensburg, Deutschland - En Flensburg, la búsqueda de un lugar de psicoterapia adecuado es a menudo una empresa desafiante, pero hay suficientes puntos de contacto y apoyo. La Cámara Federal de Psicoterapeutas (BPTK) ofrece una valiosa ayuda para investigar las terapias. Su sitio web explica cómo diferenciar entre un estado de ánimo simple y depresión grave. Un médico de familia puede desempeñar un papel importante en este proceso al ofrecer una primera evaluación de la situación que es crucial para el procedimiento adicional. La discusión inicial con un psicólogo también aclara rápidamente si la terapia es necesaria o no.

Una mirada al mundo digital muestra que las citas de seguro de salud se pueden acordar en línea a través del número central 116117 . En este primer contacto, los pacientes tienen la oportunidad de conocer al psicólogo y verificar la química. Las primeras conversaciones pueden ofrecer una valiosa orientación, pero no cambian la disponibilidad de lugares de terapia, que tienen demanda en la región.

Consejos para la conexión de terapia

Un desafío es a menudo encontrar la forma correcta de terapia. Existen varios enfoques en Alemania, incluido el psicoanálisis analógico, la psicoterapia basada en la psicología profunda y la terapia conductual cognitiva. [Katrin Terwiel] (https://www.katrin-terwiel.de/de/insights/wie-finde-ich-einen-psychotherapy lugar) enfatiza que el psicoanálisis se sumerge profundamente en trauma pasado, mientras que la terapia cognitiva de comportamiento se concentra en los patrones de comportamiento aprendidos.

Si prefiere experimentar procesos dinámicos grupales, la terapia grupal puede ser una opción interesante, a menudo considerada como las terapias individuales. Aquí los pacientes tienen la oportunidad de apoyarse mutuamente. Aquellos que estén interesados ​​en una perspectiva socio -terapia también encontrarán enfoques adecuados en la terapia sistémica que tienen como objetivo desarrollar su propio entorno social y su influencia en los problemas personales.

Accesibilidad y soporte ofrece

La disponibilidad de lugares de terapia en Flensburg puede variar, y a menudo las personas afectadas tienen que contactar activamente a los psicoterapeutas en su entorno. Se puede encontrar una lista práctica de psicoterapeutas en la página de inicio de la psicoterapia del grupo de trabajo. También hay varios centros de asesoramiento y grupos de autoevaluación en la ciudad que ofrecen un valioso apoyo. Dichos grupos no son un sustituto de la terapia, pero pueden ofrecer ayuda adicional para cerrar el tiempo hasta la terapia.

Durante el tiempo de espera, las ofertas de ayuda digital también están en auge. Las aplicaciones como Velibra, Vorvida y Deprexis se basan en métodos de terapia basados ​​en evidencia y ofrecen ayuda para autohelpes. Estas herramientas digitales son adoptadas por algunas compañías de seguros de salud y representan el acceso al apoyo donde falta la interacción humana.

tratamientos agudos como una solución rápida

Para pacientes en situaciones de crisis aguda, existe la posibilidad de un tratamiento agudo, en el que se pueden proporcionar hasta doce lecciones de terapia sin el seguro de salud. Las sesiones de prueba se preparan para las cuales se pueden tomar caminos de terapia. La psicoterapia ambulatoria no solo está disponible para adultos; Los niños y los adolescentes también pueden aprovechar la ayuda de los psicoterapeutas.

Si se enfrenta a problemas mentales, por lo tanto, puede usar una amplia gama de ofertas de soporte. Se puede acceder fácilmente a la información, ya sea en el sitio web del BPTK o el número central para las citas de seguro de salud. En Flensburg, no está solo en busca de salud mental.