Apua itse -help: Joten Flensburger löytää nopeasti terapiapaikat!

Apua itse -help: Joten Flensburger löytää nopeasti terapiapaikat!

Flensburg, Deutschland - Flensburgissa sopivan psykoterapiapaikan etsiminen on usein haastava yritys, mutta yhteyspisteitä ja tukea on tarpeeksi. Liittovaltion psykoterapeuttien kamari (BPTK) tarjoaa arvokasta apua terapioiden tutkimisessa. Verkkosivustosi selittää kuinka erottaa yksinkertainen mieliala matala ja vakava masennus. Perhelääkärillä voi olla tärkeä rooli tässä prosessissa tarjoamalla ensimmäisen arvioinnin tilanteesta, joka on ratkaisevan tärkeä lisätoimenpiteelle. Alkuperäinen keskustelu psykologin kanssa myös selventää nopeasti, onko terapia välttämätöntä vai ei.

Vinkkejä terapiayhteyteen

Haasteena on usein löytää oikea terapiamuoto. Saksassa on erilaisia ​​lähestymistapoja, mukaan lukien analoginen psykoanalyysi, syvä psykologiapohjainen psykoterapia ja kognitiivinen käyttäytymisterapia. .

Jos haluat mieluummin kokea ryhmä -dynamiikkaa, ryhmäterapia voi olla mielenkiintoinen vaihtoehto - jota pidetään usein yhtä tehokkaana kuin yksittäiset hoidot. Täällä potilailla on mahdollisuus tukea toisiaan. Ne, jotka ovat kiinnostuneita sosioterapian näkökulmasta, löytävät myös systeemisen terapian sopivia lähestymistapoja, joiden tarkoituksena on kehittää omaa sosiaalista ympäristöä ja heidän vaikutustaan ​​henkilökohtaisiin ongelmiin.

Saavutettavuus- ja tukitarjoukset

Hoitopaikkojen saatavuus Flensburgissa voi vaihdella, ja usein kärsivien ihmisten on otettava aktiivisesti ottaa yhteyttä psykoterapeutteihin ympäristöönsä. Käytännöllinen luettelo psykoterapeuteista löytyy työryhmän psykoterapian kotisivulta. Kaupungissa on myös erilaisia ​​neuvoja ja itseryhmiä, jotka tarjoavat arvokasta tukea. Tällaiset ryhmät eivät korvaa terapiaa, mutta ne voivat tarjota lisäapua ajan yhdistämiseen terapiaan saakka.

Odotusajan aikana digitaaliset ohjeet myös kukoistavat. Sovellukset, kuten Velibra, Vorvida ja DePrexis, perustuvat todisteisiin perustuviin terapiamenetelmiin ja tarjoavat apua itse -helpille. Jotkut sairausvakuutusyhtiöt hyväksyvät nämä digitaaliset työkalut, ja ne edustavat tukea tukemaan ihmisten vuorovaikutuksen puuttuvaa.

akuuttihoito nopeana ratkaisuna

Akuutin kriisitilanteiden potilaille on mahdollista akuutti hoito, jossa voidaan antaa jopa kaksitoista hoitotunnetta ilman sairausvakuutusta. Koeaikoja valmistetaan, joille terapiapolut voidaan sitten ottaa. Pikolaiheen psykoterapia ei ole saatavana vain aikuisille; Lapset ja nuoret voivat myös hyödyntää psykoterapeuttien apua.

Jos sinulla on mielenterveysongelmia, voit siis käyttää laajaa tukitarjouksia. Tiedot ovat helposti saavutettavissa, olipa kyse sitten BPTK: n verkkosivustolta tai sairausvakuutustapaamisten keskusnumerosta. Flensburgissa olet kaikkea muuta kuin yksin etsimällä mielenterveyttä.