Aide pour l'auto-help: donc Flensburger trouve rapidement des lieux de thérapie!

Aide pour l'auto-help: donc Flensburger trouve rapidement des lieux de thérapie!

Flensburg, Deutschland - À Flensburg, la recherche d'un lieu de psychothérapie approprié est souvent une entreprise difficile, mais il y a suffisamment de points de contact et de soutien. La Chambre fédérale des psychothérapeutes (BPTK) offre une aide précieuse à la recherche sur les thérapies. Votre site Web explique comment différencier une mauvaise humeur faible et une dépression grave. Un médecin de famille peut jouer un rôle important dans ce processus en offrant une première évaluation de la situation qui est cruciale pour la procédure supplémentaire. La discussion initiale avec un psychologue clarifie également rapidement si la thérapie est nécessaire ou non.

Un aperçu du monde numérique montre que les rendez-vous d'assurance maladie peuvent être convenus en ligne via le numéro central 116117 . Dans ce premier contact, les patients ont la possibilité de connaître le psychologue et de vérifier la chimie. Les premiers pourparlers peuvent offrir une orientation précieuse, mais ils ne changent pas la disponibilité des lieux de thérapie, qui sont en demande dans la région.

Conseils pour la connexion thérapeutique

Un défi consiste souvent à trouver la bonne forme de thérapie. Il existe diverses approches en Allemagne, notamment la psychanalyse analogique, la psychothérapie basée sur la psychologie profonde et la thérapie cognitivo-comportementale. Katrin Terwiel souligne que la psychanalyse se plonge profondément dans la traumatrice passée, tandis que la thérapie par le comportement cognitif doit être concentrée sur les modèles de comportement appris.

Si vous préférez ressentir des processus de groupe, la thérapie de groupe peut être une option intéressante - souvent considérée comme efficace que les thérapies individuelles. Ici, les patients ont la possibilité de se soutenir mutuellement. Ceux qui sont intéressés par une perspective socio-thérapie trouveront également des approches appropriées en thérapie systémique qui visent à développer leur propre environnement social et leur influence sur les problèmes personnels.

Offres d'accessibilité et de support

La disponibilité des lieux de thérapie à Flensburg peut varier, et souvent les personnes affectées doivent contacter activement les psychothérapeutes dans leur environnement. Une liste pratique de psychothérapeutes se trouve sur la page d'accueil de la psychothérapie du groupe de travail. Il existe également divers centres de conseils et groupes d'auto-aide dans la ville qui offrent un soutien précieux. Ces groupes ne remplacent pas la thérapie, mais peuvent offrir une aide supplémentaire pour combler le temps avant le traitement.

Pendant le temps d'attente, les offres d'aide numérique sont également en plein essor. Des applications telles que Velibra, Vorvida et Deprexis sont basées sur des méthodes de thérapie basées sur des preuves et offrent de l'aide pour l'auto-help. Ces outils numériques sont adoptés par certaines compagnies d'assurance maladie et représentent l'accès au soutien en cas de manque d'interaction humaine.

Les traitements aigus comme solution rapide

Pour les patients dans des situations de crise aiguë, il y a la possibilité d'un traitement aigu, dans lequel jusqu'à douze leçons de thérapie peuvent être fournies sans l'assurance maladie autorisée. Les séances de probation sont préparées pour lesquelles des chemins de thérapie peuvent ensuite être pris. La psychothérapie ambulatoire n'est pas seulement disponible pour les adultes; Les enfants et les adolescents peuvent également profiter de l'aide des psychothérapeutes.

Si vous êtes confronté à des problèmes mentaux, vous pouvez donc utiliser un large éventail d'offres de soutien. Les informations sont facilement accessibles, que ce soit sur le site Web du BPTK ou le numéro central des rendez-vous d'assurance maladie. À Flensburg, vous êtes tout sauf seul à la recherche de la santé mentale.