Hjelp for selvhjelp: Så Flensburger finner raskt terapiplasser!

Hjelp for selvhjelp: Så Flensburger finner raskt terapiplasser!

Flensburg, Deutschland - I Flensburg er søket etter et passende psykoterapi -sted ofte et utfordrende selskap, men det er nok kontaktpunkter og støtte. Federal Chamber of Psychotherapists (BPTK) tilbyr verdifull hjelp til å forske på terapier. Nettstedet ditt forklarer hvordan du kan skille mellom en enkel humør lav og alvorlig depresjon. En familielege kan spille en viktig rolle i denne prosessen ved å tilby en første vurdering av situasjonen som er avgjørende for videre prosedyre. Den første diskusjonen med en psykolog tydeliggjør også om terapi er nødvendig eller ikke.

En titt på den digitale verden viser at helseforsikringsavtaler kan avtales online via sentralt nummer 116117 . I denne første kontakten har pasienter muligheten til å bli kjent med psykologen og sjekke kjemien. De første samtalene kan tilby verdifull orientering, men de endrer ikke tilgjengeligheten av terapiplasser, som er etterspurt i regionen.

Tips for terapiforbindelse

En utfordring er ofte å finne den rette formen for terapi. Det er forskjellige tilnærminger i Tyskland, inkludert analog psykoanalyse, dyp psykologbasert psykoterapi og kognitiv atferdsterapi. [Katrin Terwiel] (https://www.katrin-terwiel.de/de/insights/wie-finde-ch-einen-psychoterapi sted) understreker at psykoanalysen fordyper seg dypt inn i trauma, mens kognitiv atferdsterapi er å bli konsentrert på fortiden fortid.

Hvis du heller vil oppleve gruppedynamiske prosesser, kan gruppeterapi være et interessant alternativ - ofte ansett som effektiv som individuelle terapier. Her har pasienter muligheten til å støtte hverandre. De som er interessert i et sosio -terapiperspektiv, vil også finne passende tilnærminger i systemisk terapi som tar sikte på å utvikle sitt eget sosiale miljø og deres innflytelse på personlige problemer.

Tilgjengelighet og støttetilbud

Tilgjengeligheten av terapiplasser i Flensburg kan variere, og ofte berørte folk må aktivt kontakte psykoterapeuter i miljøet. En praktisk liste over psykoterapeuter finner du på hjemmesiden til arbeidsgruppen psykoterapi. Det er også forskjellige rådgivningssentre og selvhjelpsgrupper i byen som tilbyr verdifull støtte. Slike grupper er ikke en erstatning for terapi, men kan tilby ekstra hjelp til å bygge bro mellom tiden til terapi.

I løpet av ventetiden blomstrer også digitale hjelpestilbud. Apper som Velibra, Vorvida og Deprexis er basert på bevisbaserte terapimetoder og tilbyr hjelp for selvhjelp. Disse digitale verktøyene blir vedtatt av noen helseforsikringsselskaper og representerer tilgang til støtte der menneskelig interaksjon mangler.

Akutte behandlinger som en rask løsning

For pasienter i akutte krisesituasjoner er det muligheten for akutt behandling, der opptil tolv terapitimer kan gis uten helseforsikringen tillatt. Probationary -øktene er utarbeidet for hvilke terapiveier som deretter kan tas. Poliklinisk psykoterapi er ikke bare tilgjengelig for voksne; Barn og unge kan også dra nytte av hjelp fra psykoterapeuter.

Hvis du blir møtt med mentale problemer, kan du derfor bruke et bredt spekter av støttetilbud. Informasjon er lett tilgjengelig, det være seg på nettstedet til BPTK eller det sentrale antallet for helseforsikringsavtaler. I Flensburg er du alt annet enn å søke etter mental helse.