Neujahrsanbaden 2026: Wo Schleswig-Holsteiner im Kalten tauchen können!

Neujahrsanbaden 2026: Wo Schleswig-Holsteiner im Kalten tauchen können!

Am 1. Januar 2026 durften sich viele Schleswig-Holsteiner auf das traditionelle Neujahrsanbaden freuen. Doch nicht in allen Orten wurde die Veranstaltung wie geplant durchgeführt. Starke Sturmwarnungen führten dazu, dass Neujahrsbaden in Wyk auf Föhr und auf Sylt (Wennigstedt) abgesagt werden musste. Währenddessen fand auf Helgoland das Anbaden planmäßig statt. In Büsum (Kreis Dithmarschen) besteht die Möglichkeit, das Neujahrsbaden am 3. Januar nachzuholen. Wer dabei sein möchte, sollte sich vor Ort anmelden. In Heiligenhafen (Kreis Ostholstein) wurde das Event auf den 4. Januar verschoben. Glücklicherweise gab es an der Ostsee einige erfolgreiche Anbaden-Events, unter anderem in Großenbrode, Grömitz, Dahme und Olpenitz. Für alle, die an solchen Events teilnehmen möchten, zählt es zu den bewährten Tipps, vor dem Eisbaden einen Gesundheitscheck durchzuführen, insbesondere für Erstteilnehmer.

Die Tradition des Eisbaden hat in Norddeutschland eine lange Geschichte. Bereits historische Persönlichkeiten wie Karl der Große und Johann Wolfgang von Goethe schätzten die Vorzüge dieser kalten Erquickung. Das Anbaden gilt nicht nur als ein schöner Brauch, sondern wird auch mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Eisbaden die Anzahl der weißen Blutkörperchen erhöht und das Immunsystem stärkt. Hinzu kommt, dass es Glückshormone freisetzen kann, wodurch zahlreiche Menschen in die kalte Nordsee strömen – trotz der frischen Temperaturen, die sich oft unter 15 Grad bewegen.

Gesundheit und Sicherheit beim Eisbaden

Bevor sich besonders Ungeübte ins kalte Wasser stürzen, empfiehlt die DLRG einige wichtige Tipps: Achten Sie darauf, dass Ihr Kreislauf stabil ist, gewöhnen Sie sich schrittweise an die Kälte durch kältere Duschen und nutzen Sie die gemeinsame Sicherheit, indem Sie in Gruppen baden. Generell sollte man nicht länger als einige Minuten im Wasser bleiben und auch sanft in das Wasser eintauchen. Der Kopf sollte trocken bleiben, wobei das Tragen einer Mütze empfohlen wird. Nach dem Baden ist schnelles Aufwärmen durch warme Kleidung und der Genuss von heißer Suppe oder Tee entscheidend für das eigene Wohlbefinden.

Gesundheitsexperten, wie Forscher der University of South Australia, belegen in ihrer Metastudie, dass Eisbaden den Stresslevel senken kann. Die positiven Effekte für die Lebensqualität sind jedoch meist nur vorübergehend und verschwinden nach etwa drei Monaten wieder. Für Personen mit Vorerkrankungen oder Herz-Kreislauf-Störungen ist Vorsicht geboten und eine Rücksprache mit einem Arzt ratsam. Wer dennoch an einem der zahlreichen Neujahrsbad-Events teilnehmen möchte, findet in den kommenden Tagen zahlreiche Gelegenheiten dazu:

• TSV Otterndorf: Eisbaden am Silvestertag ab 14 Uhr im „See achtern Diek“ bei Cuxhaven.
• Butjadingen: Eisbaden am 1. Januar ab 13 Uhr in der Nordsee-Lagune.
• Borkum: Treffen um 12 Uhr am Vereinshaus Middelhüsche, Anmeldung erforderlich.
• Juist: Anbaden um 12 Uhr, Anmeldung erforderlich.
• Norderney: Anbaden am 1. Januar um 12 Uhr am Weststrand.
• Norddeich: Eisbaden um 11:30 Uhr, Anmeldungen ab 10 Uhr im Zelt neben der Meeresterrasse.

Auf abwechslungsreiche Art und Weise überzeugte das Eisbaden nicht nur durch seine Tradition, sondern auch durch die Gesundheitsaspekte, die von … und … detailliert beschrieben wurden. Wer bereit ist, sich der Kälte zu stellen, könnte nicht nur gestärkt, sondern auch mit einem Lächeln ins neue Jahr starten.