Nytårsbadning 2026: Hvor slesvig-holstenerne kan dykke i kulden!

Nytårsbadning 2026: Hvor slesvig-holstenerne kan dykke i kulden!

Den 1. januar 2026 kunne mange slesvig-holstenere se frem til den traditionelle nytårsbadning. Arrangementet forløb dog ikke som planlagt alle steder. Stærke stormvarsler betød, at nytårssvømning i Wyk auf Föhr og på Sylt (wennigstedt) måtte aflyses. Imens foregik badningen på Helgoland som planlagt. I Büsum (Dithmarschen-distriktet) er det muligt at indhente nytårssvømning den 3. januar. Hvis du gerne vil være der, skal du tilmelde dig på stedet. I Heiligenhafen (Ostholstein-distriktet) blev arrangementet udskudt til den 4. januar. Heldigvis var der nogle vellykkede badearrangementer ved Østersøen, blandt andet i Großenbrode, Grömitz, Dahme og Olpenitz. For alle, der ønsker at deltage i sådanne arrangementer, er et af de gennemprøvede råd at lave et sundhedstjek før isbadning, især for førstegangsdeltagere.

Traditionen med isbadning har en lang historie i det nordlige Tyskland. Historiske personer som Karl den Store og Johann Wolfgang von Goethe satte pris på fordelene ved denne kolde forfriskning. Badning betragtes ikke kun som en smuk skik, men er også forbundet med adskillige sundhedsmæssige fordele. Undersøgelser har vist, at regelmæssig isbadning øger antallet af hvide blodlegemer og styrker immunforsvaret. Derudover kan det frigive lykkehormoner, hvilket gør, at mange mennesker strømmer til det kolde Vesterhav – på trods af de kølige temperaturer, som ofte er under 15 grader.

Sundhed og sikkerhed ved isbadning

Inden særligt uerfarne mennesker kaster sig ud i det kolde vand, anbefaler DLRG et par vigtige råd: Sørg for, at dit kredsløb er stabilt, væn dig gradvist til kulden ved at tage koldere brusere og udnyt den fælles sikkerhed ved at bade i grupper. Generelt bør du ikke opholde dig i vandet i længere tid end et par minutter, og du bør også dyppe dig forsigtigt i vandet. Hovedet skal forblive tørt, og det anbefales at bære en hat. Efter badning er hurtig opvarmning med varmt tøj og nyder varm suppe eller te afgørende for dit velbefindende.

Sundhedseksperter, såsom forskere ved University of South Australia, viser i deres meta-undersøgelse, at isbadning kan reducere stressniveauet. De positive effekter på livskvaliteten er dog normalt kun midlertidige og forsvinder efter cirka tre måneder. For personer med tidligere sygdomme eller hjerte-kar-lidelser tilrådes forsigtighed, og konsultation med en læge tilrådes. Har du alligevel lyst til at deltage i et af de talrige nytårssvømmearrangementer, finder du utallige muligheder for det i de kommende dage:

• TSV Otterndorf: Eisbaden am Silvestertag ab 14 Uhr im „See achtern Diek“ bei Cuxhaven.
• Butjadingen: Eisbaden am 1. Januar ab 13 Uhr in der Nordsee-Lagune.
• Borkum: Treffen um 12 Uhr am Vereinshaus Middelhüsche, Anmeldung erforderlich.
• Juist: Anbaden um 12 Uhr, Anmeldung erforderlich.
• Norderney: Anbaden am 1. Januar um 12 Uhr am Weststrand.
• Norddeich: Eisbaden um 11:30 Uhr, Anmeldungen ab 10 Uhr im Zelt neben der Meeresterrasse.

På en varieret måde var isbadning overbevisende ikke kun på grund af sin tradition, men også på grund af de sundhedsmæssige aspekter, … og … er blevet beskrevet detaljeret. Enhver, der er klar til at møde kulden, kunne ikke kun starte det nye år styrket, men også med et smil.