Kąpiel sylwestrowa 2026: Gdzie mieszkańcy Szlezwiku-Holsztynu mogą nurkować na zimnie!

Kąpiel sylwestrowa 2026: Gdzie mieszkańcy Szlezwiku-Holsztynu mogą nurkować na zimnie!

1 stycznia 2026 r. wielu mieszkańców Szlezwiku-Holsztynu mogło się doczekać tradycyjnej kąpieli noworocznej. Nie we wszystkich lokalizacjach wydarzenie odbyło się jednak zgodnie z planem. Silne ostrzeżenia przed burzą oznaczały, że noworoczne kąpiele w Wyk auf Föhr i na Sylt (wennigstedt) musiały zostać odwołane. Tymczasem na Helgolandzie kąpiel odbyła się zgodnie z planem. W Büsum (dzielnica Dithmarschen) już 3 stycznia można nadrobić zaległości w sylwestrowym pływaniu. Jeśli chcesz tam być, powinieneś zarejestrować się na miejscu. W Heiligenhafen (dzielnica Ostholstein) wydarzenie zostało przełożone na 4 stycznia. Na szczęście odbyło się kilka udanych imprez kąpielowych nad Bałtykiem, m.in. w Großenbrode, Grömitz, Dahme i Olpenitz. Dla każdego, kto chce wziąć udział w tego typu wydarzeniach, jedną ze sprawdzonych rad jest wykonanie kontroli stanu zdrowia przed kąpielą lodową, szczególnie w przypadku uczestników po raz pierwszy.

Tradycja kąpieli lodowych ma w północnych Niemczech długą historię. Postacie historyczne, takie jak Karol Wielki i Johann Wolfgang von Goethe, doceniały zalety tego zimnego orzeźwienia. Kąpiel to nie tylko piękny zwyczaj, ale kojarzona z licznymi korzyściami zdrowotnymi. Badania wykazały, że regularne kąpiele lodowe zwiększają liczbę białych krwinek i wzmacniają układ odpornościowy. Ponadto może wydzielać hormony szczęścia, co powoduje, że wiele osób przybywa nad zimne Morze Północne – pomimo niskich temperatur, które często spadają poniżej 15 stopni.

Zdrowie i bezpieczeństwo podczas kąpieli lodowych

Zanim szczególnie niedoświadczone osoby zanurzą się w zimnej wodzie, DLRG zaleca kilka ważnych wskazówek: Zadbaj o stabilne krążenie, stopniowo przyzwyczajaj się do zimna, biorąc chłodniejsze prysznice i korzystaj ze wspólnego bezpieczeństwa kąpiąc się w grupie. Ogólnie rzecz biorąc, nie należy przebywać w wodzie dłużej niż kilka minut, a także należy delikatnie zanurzać się w wodzie. Głowa powinna pozostać sucha i zaleca się noszenie kapelusza. Po kąpieli szybkie ogrzanie się ciepłym ubraniem i delektowanie się gorącą zupą lub herbatą ma kluczowe znaczenie dla dobrego samopoczucia.

Eksperci ds. zdrowia, m.in. naukowcy z Uniwersytetu Australii Południowej, w swoim metabadaniu pokazują, że kąpiele lodowe mogą zmniejszyć poziom stresu. Pozytywny wpływ na jakość życia jest jednak zwykle tymczasowy i znika po około trzech miesiącach. W przypadku osób, które w przeszłości chorowały lub miały zaburzenia układu krążenia, zalecana jest ostrożność i konsultacja z lekarzem. Jeśli nadal chcesz wziąć udział w jednej z licznych noworocznych imprez pływackich, w nadchodzących dniach będziesz miał ku temu wiele okazji:

• TSV Otterndorf: Eisbaden am Silvestertag ab 14 Uhr im „See achtern Diek“ bei Cuxhaven.
• Butjadingen: Eisbaden am 1. Januar ab 13 Uhr in der Nordsee-Lagune.
• Borkum: Treffen um 12 Uhr am Vereinshaus Middelhüsche, Anmeldung erforderlich.
• Juist: Anbaden um 12 Uhr, Anmeldung erforderlich.
• Norderney: Anbaden am 1. Januar um 12 Uhr am Weststrand.
• Norddeich: Eisbaden um 11:30 Uhr, Anmeldungen ab 10 Uhr im Zelt neben der Meeresterrasse.

W różnorodny sposób kąpiele lodowe przekonały nie tylko swoją tradycją, ale także aspektami zdrowotnymi, które … i … zostały szczegółowo opisane. Każdy, kto jest gotowy stawić czoła mrozowi, mógł nie tylko rozpocząć nowy rok wzmocniony, ale także z uśmiechem.