Nyårsbadning 2026: Där Schleswig-Holsteiners kan dyka i kylan!

Nyårsbadning 2026: Där Schleswig-Holsteiners kan dyka i kylan!

Den 1 januari 2026 kunde många Schleswig-Holsteiners se fram emot det traditionella nyårsbadet. Evenemanget gick dock inte som planerat på alla orter. Starka stormvarningar gjorde att nyårsbadet i Wyk auf Föhr och på Sylt (wennigstedt) fick ställas in. Under tiden på Helgoland gick badet som planerat. I Büsum (distriktet Dithmarschen) är det möjligt att hinna med nyårssim den 3 januari. Vill du vara med ska du registrera dig på plats. I Heiligenhafen (distriktet Ostholstein) sköts evenemanget upp till den 4 januari. Lyckligtvis var det några lyckade badevenemang på Östersjön, bland annat i Großenbrode, Grömitz, Dahme och Olpenitz. För alla som vill vara med på sådana evenemang är ett av de beprövade tipsen att göra en hälsokontroll innan isbad, speciellt för förstagångsdeltagare.

Traditionen med isbad har en lång historia i norra Tyskland. Historiska personer som Karl den Store och Johann Wolfgang von Goethe uppskattade fördelarna med denna kalla förfriskning. Att bada anses inte bara vara en vacker sed, utan är också förknippad med många hälsofördelar. Studier har visat att regelbundet isbad ökar antalet vita blodkroppar och stärker immunförsvaret. Dessutom kan den frigöra lyckohormoner, vilket gör att många strömmar till det kalla Nordsjön – trots de svala temperaturerna som ofta ligger under 15 grader.

Hälsa och säkerhet vid isbad

Innan särskilt oerfarna personer kastar sig i det kalla vattnet rekommenderar DLRG några viktiga tips: Se till att din cirkulation är stabil, vänja dig gradvis vid kylan genom att ta kallare duschar och dra nytta av den gemensamma säkerheten genom att bada i grupp. Generellt sett bör du inte stanna i vattnet längre än några minuter och du bör även doppa dig försiktigt i vattnet. Huvudet ska förbli torrt och det rekommenderas att bära hatt. Efter badet är det avgörande för ditt välbefinnande att snabbt värma upp med varma kläder och njuta av varm soppa eller te.

Hälsoexperter, som forskare vid University of South Australia, visar i sin metastudie att isbad kan minska stressnivåerna. De positiva effekterna på livskvaliteten är dock oftast bara tillfälliga och försvinner efter cirka tre månader. För personer med tidigare sjukdomar eller hjärt-kärlsjukdomar rekommenderas försiktighet och konsultation med läkare är att rekommendera. Om du ändå vill delta i ett av de många nyårssimevenemangen, kommer du att hitta många möjligheter att göra det under de kommande dagarna:

• TSV Otterndorf: Eisbaden am Silvestertag ab 14 Uhr im „See achtern Diek“ bei Cuxhaven.
• Butjadingen: Eisbaden am 1. Januar ab 13 Uhr in der Nordsee-Lagune.
• Borkum: Treffen um 12 Uhr am Vereinshaus Middelhüsche, Anmeldung erforderlich.
• Juist: Anbaden um 12 Uhr, Anmeldung erforderlich.
• Norderney: Anbaden am 1. Januar um 12 Uhr am Weststrand.
• Norddeich: Eisbaden um 11:30 Uhr, Anmeldungen ab 10 Uhr im Zelt neben der Meeresterrasse.

På ett varierat sätt var isbad övertygande inte bara på grund av sin tradition, utan också på grund av de hälsoaspekter som … och … har beskrivits i detalj. Den som är redo att möta kylan kunde inte bara börja det nya året stärkt utan också med ett leende.