Rituale können helfen, alte Gewohnheiten zu überwinden und neue im Alltag zu etablieren. Insbesondere bei Stress oder Einschlafproblemen können Rituale unterstützend wirken. Aromatherapie-Pionier Primavera erklärt, wie ätherische Öle eingesetzt werden können, um Rituale noch effektiver zu machen. Anusati Thumm, Expertin für Aromatherapie, empfiehlt individuelle Rituale, die guttun und bei der Stressbewältigung helfen. Diese können beispielsweise Sport, Meditation oder Spaziergänge in der Natur beinhalten. Auch Mini-Rituale wie bewusstes Atmen oder die Zubereitung von Lieblingstee können einen großen Effekt haben. Ätherische Öle können beim Etablieren neuer Gewohnheiten unterstützen, indem sie Ankerpunkte setzen. Sie können beispielsweise bei Achtsamkeits- oder Atemübungen, Yoga oder Entspannungsritualen angewendet werden. Wichtig ist, dass die eingesetzten Düfte als angenehm empfunden werden. Primavera bietet verschiedene Rezepte für Ritualmischungen an, zum Beispiel ein Roll-On zur Beruhigung oder ein stärkendes Fußöl. Rituale haben mehrere Facetten und können Struktur, Sicherheit und Orientierung geben. Sie verleihen dem Alltag eine gewisse Vorhersehbarkeit und machen das Leben einfacher. Die Verbindung von Duft und Ritual kann eine positive, erdende Wirkung haben und uns dabei helfen, uns wieder in Balance zu bringen. Primavera ist ein Bio- und Aromatherapie-Pionier, der sich für naturreine ätherische Öle und nachhaltige Produkte einsetzt. Das Unternehmen legt Wert auf Qualität und Nachhaltigkeit bei der Auswahl der Rohstoffe und verfolgt ethische Geschäftspraktiken. Die Produkte von Primavera sind im Bio- und Reformhaus, in Apotheken und Naturkosmetikfachgeschäften erhältlich.
Quelle: PRIMAVERA LIFE / ots