Varmeadvarsler til Bremen: Sådan beskytter du dig selv mod faren!

Varmeadvarsler til Bremen: Sådan beskytter du dig selv mod faren!

Svedperler på panden og luften, der glitrer på jorden af ​​varme – det er det scenarie, der venter os i det nordlige Tyskland i denne uge. Onsdag kan termometeret stige op til 36 grader i dele af Niedersachsen, mens Bremen må nøjes med maksimalt 33 grader. Den tyske vejrtjeneste har derfor udsendt varmevarsel for Bremen, Bremerhaven og Niedersachsen. Advarselsniveau 1 er aktivt og gælder for temperaturer over 32 grader. Advarselsniveau 2 udløses kun over 38 grader, hvilket kræver yderligere intensive beskyttelsesforanstaltninger, som butenunbinnen.de rapporterer.

I tider som disse er det vigtigt at huske, at det ikke kun er varmen i sig selv, der er en udfordring, men også de helbredsmæssige konsekvenser, der kan følge med ekstrem varme. Ældre mennesker, børn, gravide kvinder og dem med tidligere sygdomme er særligt udsatte. Symptomer som hedeslag, varmeudmattelse, dehydrering og solskoldning er mulige effekter. Niedersachsen-portalen opfordrer dig derfor til at lytte til din krop: hovedpine, svimmelhed eller kvalme skal tages alvorligt.

Tips til nedkøling og sundhedspleje

Hvad kan du gøre for at slå varmen? Anbefalinger til varmeforebyggelse kommer på det helt rigtige tidspunkt. Undgå direkte sollys, især for børn, og udsæt fysiske aktiviteter til køligere morgentimer. Tilstrækkelig væskeindtagelse er også afgørende – sørg for at drikke vand og drikke, der indeholder elektrolytter regelmæssigt. Et køligt brusebad eller badekar kan gøre underværker. Det er også tilrådeligt at bære let, luftigt tøj og planlægge besøg i kølige bygninger eller parker.

Desuden er foranstaltninger til afkøling af lejligheder meget vigtige. Hold gardiner og persienner lukket i løbet af dagen og ventilér, især i køligere timer. Elektriske enheder, der producerer yderligere varme, bør også minimeres. Robert Koch Instituttet peger på, at varmestress i Tyskland vil stige i de kommende årtier på grund af klimaændringer. Dette kan få alvorlige helbredsmæssige konsekvenser for udsatte grupper, hvorfor der er et presserende behov for effektiv forebyggelse.

Hvem er særligt udsat?

• Ältere Menschen
• Kinder
• Schwangere
• Menschen mit Vorerkrankungen

Særlig forsigtighed er påkrævet i ekstreme varmesituationer. Tænk også på kæledyr: Giv dem et køligt sted og frisk vand. Vær omhyggelig med at genkende tegn på overophedning. Trivsel i tider som denne er en fællesskabsindsats – pas ikke kun på dig selv, men også dem omkring dig, der kunne have brug for støtte.

Varmeadvarsler som denne bør opmuntre os alle til at træffe beskyttelsesforanstaltninger. For det nødvendige er klart: sundhed kommer først, og sammen kan vi trodse dette varme vejr.