Προειδοποιήσεις θερμότητας για τη Βρέμη: Πώς να προστατευτείτε από τον κίνδυνο!

Προειδοποιήσεις θερμότητας για τη Βρέμη: Πώς να προστατευτείτε από τον κίνδυνο!

Χάντρες ιδρώτα στο μέτωπό σας και ο αέρας που λαμπυρίζει στο έδαφος από τη ζέστη – αυτό είναι το σενάριο που μας περιμένει στη βόρεια Γερμανία αυτή την εβδομάδα. Την Τετάρτη το θερμόμετρο θα μπορούσε να ανέβει έως και τους 36 βαθμούς σε περιοχές της Κάτω Σαξονίας, ενώ η Βρέμη θα πρέπει να αρκεστεί στους 33 βαθμούς. Ως εκ τούτου, η γερμανική μετεωρολογική υπηρεσία εξέδωσε προειδοποίηση ζέστης για τη Βρέμη, το Bremerhaven και την Κάτω Σαξονία. Το επίπεδο προειδοποίησης 1 είναι ενεργό και ισχύει για θερμοκρασίες άνω των 32 βαθμών. Το επίπεδο προειδοποίησης 2 ενεργοποιείται μόνο πάνω από 38 μοίρες, κάτι που απαιτεί πρόσθετα εντατικά προστατευτικά μέτρα, όπως αναφέρει το butenunbinnen.de.

Σε καιρούς σαν αυτούς, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν είναι μόνο η ίδια η ζέστη που αποτελεί πρόκληση, αλλά και οι συνέπειες για την υγεία που μπορεί να συνοδεύουν την υπερβολική ζέστη. Οι ηλικιωμένοι, τα παιδιά, οι έγκυες γυναίκες και όσοι έχουν προηγούμενες ασθένειες είναι ιδιαίτερα σε κίνδυνο. Συμπτώματα όπως θερμοπληξία, θερμική εξάντληση, αφυδάτωση και ηλιακό έγκαυμα είναι πιθανές συνέπειες. Επομένως, η Niedersachsen Portal σας καλεί να ακούσετε το σώμα σας: οι πονοκέφαλοι, η ζάλη ή η ναυτία πρέπει να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη.

Συμβουλές για ψύξη και φροντίδα υγείας

Τι μπορείτε να κάνετε για να νικήσετε τη ζέστη; Οι συστάσεις για την πρόληψη της θερμότητας έρχονται ακριβώς την κατάλληλη στιγμή. Αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως, ειδικά για τα παιδιά, και αναβάλετε τις σωματικές δραστηριότητες σε πιο δροσερές πρωινές ώρες. Η επαρκής πρόσληψη υγρών είναι επίσης σημαντική - φροντίστε να πίνετε νερό και ποτά που περιέχουν ηλεκτρολύτες τακτικά. Ένα δροσερό ντους ή μπάνιο μπορεί να κάνει θαύματα. Συνιστάται επίσης να φοράτε ελαφριά, ευάερα ρούχα και να προγραμματίζετε επισκέψεις σε δροσερά κτίρια ή πάρκα.

Επιπλέον, τα μέτρα για την ψύξη των διαμερισμάτων είναι πολύ σημαντικά. Κρατήστε τις κουρτίνες και τα στόρια κλειστά κατά τη διάρκεια της ημέρας και αερίστε, ειδικά τις πιο δροσερές ώρες. Οι ηλεκτρικές συσκευές που παράγουν επιπλέον θερμότητα θα πρέπει επίσης να ελαχιστοποιηθούν. Το Ινστιτούτο Robert Koch επισημαίνει ότι το θερμικό στρες στη Γερμανία θα αυξηθεί τις επόμενες δεκαετίες λόγω της κλιματικής αλλαγής. Αυτό θα μπορούσε να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία για τις ευάλωτες ομάδες, γι' αυτό απαιτείται επειγόντως αποτελεσματική πρόληψη.

Ποιος κινδυνεύει ιδιαίτερα;

• Ältere Menschen
• Kinder
• Schwangere
• Menschen mit Vorerkrankungen

Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται σε καταστάσεις ακραίας ζέστης. Σκεφτείτε επίσης τα κατοικίδια ζώα: δώστε τους ένα δροσερό μέρος και φρέσκο ​​νερό. Προσέξτε να αναγνωρίσετε σημάδια υπερθέρμανσης. Η ευημερία σε περιόδους όπως αυτή είναι μια προσπάθεια της κοινότητας – φροντίστε όχι μόνο τον εαυτό σας, αλλά και τους γύρω σας που μπορεί να χρειάζονται υποστήριξη.

Οι προειδοποιήσεις θερμότητας όπως αυτή θα πρέπει να μας ενθαρρύνουν όλους να λάβουμε προστατευτικά μέτρα. Γιατί αυτό που είναι απαραίτητο είναι ξεκάθαρο: η υγεία προέχει και μαζί μπορούμε να αψηφήσουμε αυτόν τον ζεστό καιρό.