Figyelmeztetések a hőségre Brémának: Hogyan védje meg magát a veszélytől!

Figyelmeztetések a hőségre Brémának: Hogyan védje meg magát a veszélytől!

Izzadsággyöngyök a homlokodon és a földön csillogó levegő a hőségtől – ez a forgatókönyv, amely ezen a héten vár ránk Észak-Németországban. Szerdán Alsó-Szászország egyes részein akár 36 fokig is kúszhat a hőmérő, Brémának pedig 33 fokkal kell beérnie. A német meteorológiai szolgálat ezért hőségriasztást adott ki Brémára, Bremerhavenre és Alsó-Szászországra. Az 1. figyelmeztetési szint aktív, és 32 fok feletti hőmérsékletre vonatkozik. A 2. szintű figyelmeztetés csak 38 fok felett lép működésbe, ami további intenzív védelmi intézkedéseket igényel, amint azt a butenunbinnen.de jelenti.

Ilyen időkben nem szabad elfelejteni, hogy nemcsak maga a hőség jelent kihívást, hanem az extrém hőség egészségügyi következményei is. Különösen veszélyeztetettek az idősek, a gyermekek, a terhes nők és a korábbi betegségben szenvedők. Lehetséges hatások az olyan tünetek, mint a hőguta, a hőkimerültség, a kiszáradás és a leégés. A Niedersachsen Portal ezért arra kéri Önt, hogy hallgasson testére: a fejfájást, szédülést vagy hányingert komolyan kell venni.

Tippek a lehűtéshez és az egészségmegőrzéshez

Mit tehetsz, hogy legyőzd a hőséget? A hővédelemre vonatkozó ajánlások éppen a megfelelő időben érkeznek. Kerülje a közvetlen napfényt, különösen a gyerekeket, és halassza el a fizikai tevékenységeket a hűvösebb reggeli órákra. A megfelelő folyadékbevitel is kulcsfontosságú – ügyeljen arra, hogy rendszeresen igyon vizet és elektrolit tartalmú italokat. Egy hűvös zuhany vagy fürdő csodákra képes. Érdemes könnyű, szellős ruházatot is viselni, és hűvös épületekbe vagy parkokba látogatni.

Ezenkívül nagyon fontosak a lakások hűtésére vonatkozó intézkedések. Napközben tartsa zárva a függönyöket és a redőnyöket, és szellőztessen, különösen a hűvösebb órákban. A további hőt termelő elektromos berendezéseket is minimalizálni kell. A Robert Koch Intézet rámutat, hogy Németországban a hőstressz a következő évtizedekben növekedni fog a klímaváltozás miatt. Ennek súlyos egészségügyi következményei lehetnek a veszélyeztetett csoportok számára, ezért sürgősen szükség van a hatékony megelőzésre.

Kik vannak különösen veszélyeztetve?

• Ältere Menschen
• Kinder
• Schwangere
• Menschen mit Vorerkrankungen

Különös óvatosság szükséges szélsőséges hőség esetén. Kérjük, gondoljon a házi kedvencekre is: biztosítson nekik hűvös helyet és friss vizet. Ügyeljen arra, hogy felismerje a túlmelegedés jeleit. A jó közérzet ilyenkor közösségi erőfeszítés – ne csak magadra vigyázz, hanem a körülötted lévőkre is, akiknek szükségük lehet támogatásra.

Az ehhez hasonló hőségfigyelmeztetések védőintézkedések megtételére ösztönöznek mindannyiunkat. Mert ami kell, az egyértelmű: az egészség az első, és együtt tudunk dacolni ezzel a meleggel.