Varmeadvarsler for Bremen: Slik beskytter du deg mot faren!

Varmeadvarsler for Bremen: Slik beskytter du deg mot faren!

Svetteperler i pannen og luften som glitrer på bakken av varme – det er scenariet som venter oss i Nord-Tyskland denne uken. Onsdag kan termometeret klatre opp mot 36 grader i deler av Niedersachsen, mens Bremen må nøye seg med maksimalt 33 grader. Den tyske værtjenesten har derfor sendt ut varmevarsel for Bremen, Bremerhaven og Niedersachsen. Varselnivå 1 er aktivt og gjelder temperaturer over 32 grader. Advarselsnivå 2 utløses kun over 38 grader, noe som krever ekstra intensive beskyttelsestiltak, som butenunbinnen.de rapporterer.

I tider som disse er det viktig å huske at det ikke bare er varmen i seg selv som er en utfordring, men også de helsemessige konsekvensene som kan følge med ekstrem varme. Eldre mennesker, barn, gravide og de med tidligere sykdommer er spesielt utsatt. Symptomer som heteslag, varmeutmattelse, dehydrering og solbrenthet er mulige effekter. Niedersachsen-portalen oppfordrer deg derfor til å lytte til kroppen din: hodepine, svimmelhet eller kvalme bør tas på alvor.

Tips for nedkjøling og helsehjelp

Hva kan du gjøre for å slå varmen? Anbefalinger for varmeforebygging kommer til akkurat rett tid. Unngå direkte sollys, spesielt for barn, og utsett fysiske aktiviteter til kjøligere morgentimer. Tilstrekkelig væskeinntak er også avgjørende - sørg for å drikke vann og drikke som inneholder elektrolytter regelmessig. En kjølig dusj eller badekar kan gjøre underverker. Det er også tilrådelig å bruke lette, luftige klær og planlegge besøk til kule bygninger eller parker.

Videre er tiltak for å avkjøle leiligheter svært viktig. Hold gardiner og persienner lukket i løpet av dagen og ventiler, spesielt i kjøligere timer. Elektriske enheter som produserer tilleggsvarme bør også minimeres. Robert Koch-instituttet påpeker at varmestress i Tyskland vil øke de neste tiårene på grunn av klimaendringer. Dette kan få alvorlige helsemessige konsekvenser for utsatte grupper, og det er derfor et presserende behov for effektiv forebygging.

Hvem er spesielt utsatt?

• Ältere Menschen
• Kinder
• Schwangere
• Menschen mit Vorerkrankungen

Spesiell forsiktighet er nødvendig i ekstreme varmesituasjoner. Tenk også på kjæledyr: gi dem et kjølig sted og friskt vann. Vær forsiktig med å gjenkjenne tegn på overoppheting. Velvære i tider som dette er en samfunnsinnsats – ta vare på ikke bare deg selv, men også de rundt deg som kan trenge støtte.

Varmevarsler som dette bør oppmuntre oss alle til å ta beskyttelsestiltak. For det som er nødvendig er klart: helse kommer først, og sammen kan vi trosse dette varme været.