Ostrzeżenia przed upałami w Bremie: Jak uchronić się przed niebezpieczeństwem!

Ostrzeżenia przed upałami w Bremie: Jak uchronić się przed niebezpieczeństwem!

Krople potu na czole i powietrze mieniące się od upału na ziemi – taki scenariusz czeka nas w północnych Niemczech w tym tygodniu. W środę termometr w niektórych częściach Dolnej Saksonii może wzrosnąć do 36 stopni, podczas gdy w Bremie będzie musiało zadowolić się maksymalnie 33 stopniami. W związku z tym niemiecka służba pogodowa wydała ostrzeżenie o upałach dla Bremy, Bremerhaven i Dolnej Saksonii. Poziom ostrzegawczy 1 jest aktywny i dotyczy temperatur powyżej 32 stopni. Poziom ostrzegawczy 2 włącza się dopiero powyżej 38 stopni, co wymaga dodatkowych intensywnych środków ochronnych, jak podaje butenunbinnen.de.

W takich czasach należy pamiętać, że wyzwaniem jest nie tylko sam upał, ale także konsekwencje zdrowotne, które mogą towarzyszyć ekstremalnemu upałowi. Szczególnie zagrożone są osoby starsze, dzieci, kobiety w ciąży i osoby z wcześniejszymi chorobami. Możliwe skutki to udar cieplny, wyczerpanie cieplne, odwodnienie i oparzenia słoneczne. Dlatego Portal Niedersachsen wzywa do słuchania swojego organizmu: bóle i zawroty głowy lub nudności należy traktować poważnie.

Wskazówki dotyczące ochłodzenia i pielęgnacji zdrowia

Co możesz zrobić, aby pokonać upał? Zalecenia dotyczące zapobiegania upałom pojawiają się we właściwym czasie. Unikaj bezpośredniego światła słonecznego, szczególnie w przypadku dzieci, i odłóż aktywność fizyczną na chłodniejsze godziny poranne. Ważna jest także odpowiednia podaż płynów – pamiętaj o regularnym piciu wody i napojów zawierających elektrolity. Chłodny prysznic lub wanna może zdziałać cuda. Wskazane jest także noszenie lekkiej, przewiewnej odzieży i planowanie wizyt w chłodnych budynkach czy parkach.

Ponadto bardzo ważne są środki służące chłodzeniu mieszkań. W ciągu dnia zasłaniaj zasłony i rolety i wietrz pomieszczenie, szczególnie w chłodniejszych porach roku. Należy również zminimalizować urządzenia elektryczne wytwarzające dodatkowe ciepło. Instytut Roberta Kocha zwraca uwagę, że w nadchodzących dziesięcioleciach stres cieplny w Niemczech będzie wzrastał w związku ze zmianami klimatycznymi. Może to mieć poważne konsekwencje zdrowotne dla bezbronnych grup społecznych, dlatego pilnie potrzebna jest skuteczna profilaktyka.

Kto jest szczególnie zagrożony?

• Ältere Menschen
• Kinder
• Schwangere
• Menschen mit Vorerkrankungen

Szczególna ostrożność jest wymagana w sytuacjach ekstremalnych upałów. Proszę pomyśleć także o zwierzętach domowych: zapewnić im chłodne miejsce i świeżą wodę. Należy zachować ostrożność i rozpoznać oznaki przegrzania. Dobre samopoczucie w takich czasach to wysiłek społeczności – dbaj nie tylko o siebie, ale także o osoby wokół ciebie, które mogą potrzebować wsparcia.

Tego typu ostrzeżenia dotyczące upału powinny zachęcić nas wszystkich do podjęcia środków ochronnych. Bo to, co konieczne, jest jasne: zdrowie jest najważniejsze i razem możemy przeciwstawić się tej upalnej pogodzie.