Opozorila o vročini za Bremen: Kako se zaščititi pred nevarnostjo!

Opozorila o vročini za Bremen: Kako se zaščititi pred nevarnostjo!

Kapljice znoja na čelu in zrak, ki se lesketa na tleh od vročine – to je scenarij, ki nas ta teden čaka v severni Nemčiji. V sredo bi se lahko termometer v delih Spodnje Saške povzpel do 36 stopinj, medtem ko se bo Bremen moral zadovoljiti z največ 33 stopinjami. Nemška meteorološka služba je zato izdala opozorilo o vročini za Bremen, Bremerhaven in Spodnjo Saško. Aktivna je opozorilna stopnja 1 in velja za temperature nad 32 stopinj. Opozorilna stopnja 2 se sproži le nad 38 stopinjami, kar zahteva dodatne intenzivne zaščitne ukrepe, poroča butenunbinnen.de.

V takšnih časih je pomembno vedeti, da ni le vročina sama izziv, ampak tudi posledice za zdravje, ki lahko spremljajo izjemno vročino. Ogroženi so predvsem starejši ljudje, otroci, nosečnice in preboleli. Možni učinki so simptomi, kot so vročinski udar, toplotna izčrpanost, dehidracija in sončne opekline. Portal Niedersachsen vas zato poziva, da poslušate svoje telo: glavobole, vrtoglavico ali slabost je treba jemati resno.

Nasveti za ohlajanje in nego zdravja

Kaj lahko storite, da premagate vročino? Priporočila za preprečevanje vročine pridejo ravno ob pravem času. Izogibajte se neposredni sončni svetlobi, zlasti pri otrocih, fizične aktivnosti pa prestavite na hladnejše jutranje ure. Pomemben je tudi zadosten vnos tekočine – poskrbite za redno pitje vode in pijač, ki vsebujejo elektrolite. Hladna prha ali kopel lahko delata čudeže. Priporočljivo je tudi, da nosite lahka, zračna oblačila in načrtujete obiske hladnih zgradb ali parkov.

Poleg tega so zelo pomembni ukrepi za hlajenje stanovanj. Čez dan imejte zavese in žaluzije zaprte in zračite, zlasti v hladnejših urah. Prav tako je treba čim bolj zmanjšati električne naprave, ki proizvajajo dodatno toploto. Inštitut Roberta Kocha poudarja, da se bo toplotni stres v Nemčiji zaradi podnebnih sprememb v naslednjih desetletjih povečal. To bi lahko imelo resne zdravstvene posledice za ranljive skupine, zato je učinkovita preventiva nujno potrebna.

Kdo je še posebej ogrožen?

• Ältere Menschen
• Kinder
• Schwangere
• Menschen mit Vorerkrankungen

Posebna previdnost je potrebna v ekstremnih vročinah. Pomislite tudi na hišne ljubljenčke: zagotovite jim hladen prostor in svežo vodo. Bodite previdni, da prepoznate znake pregrevanja. Dobro počutje v takšnih časih je prizadevanje skupnosti – poskrbite ne samo zase, ampak tudi za tiste okoli sebe, ki morda potrebujejo podporo.

Takšna vročinska opozorila bi nas morala vse spodbuditi k zaščitnim ukrepom. Kajti tisto, kar je potrebno, je jasno: zdravje je na prvem mestu in skupaj lahko kljubujemo tej vročini.