不莱梅高温警告：如何保护自己免受危险！

不莱梅高温警告：如何保护自己免受危险！

额头上的汗珠和地面上的空气因热气而闪闪发光——这就是本周在德国北部等待着我们的场景。周三，下萨克森州部分地区的气温可能会升至 36 度，而不来梅的最高气温将达到 33 度。德国气象局因此向不莱梅、不来梅哈芬和下萨克森州发出高温警告。 1 级警告处于活动状态，适用于温度高于 32 度的情况。据 butenunbinnen.de 报道，只有在 38 度以上才会触发 2 级警告，这需要额外的强化保护措施。

在这样的时期，重要的是要记住，不仅高温本身是一个挑战，而且极端高温可能对健康造成影响。老年人、儿童、孕妇和患有既往病史的人尤其面临风险。可能会出现中暑、热衰竭、脱水和晒伤等症状。因此，Niedersachsen Portal 呼吁您倾听身体的声音：应认真对待头痛、头晕或恶心。

降温和保健小贴士

你能做什么来抵御炎热呢？预防高温的建议来得正是时候。避免阳光直射，尤其是儿童，并将体力活动推迟到凉爽的早晨。充足的液体摄入量也至关重要 - 确保定期喝水和含有电解质的饮料。凉爽的淋浴或浴缸可以创造奇迹。还建议穿轻便、透气的衣服，并计划参观凉爽的建筑物或公园。

此外，为公寓降温的措施也非常重要。白天保持窗帘和百叶窗关闭并通风，尤其是在凉爽的时候。产生额外热量的电气设备也应尽量减少。罗伯特·科赫研究所指出，由于气候变化，未来几十年德国的热应激将会加剧。这可能会给弱势群体带来严重的健康后果，因此迫切需要有效的预防。

谁特别面临风险？

• Ältere Menschen
• Kinder
• Schwangere
• Menschen mit Vorerkrankungen

在极端炎热的情况下需要特别小心。也请为宠物考虑一下：为它们提供阴凉的地方和淡水。小心识别过热迹象。在这样的时期，幸福需要社区的努力——不仅要照顾好自己，还要照顾周围可能需要支持的人。

像这样的高温警告应该鼓励我们所有人采取保护措施。因为必要的事情是明确的：健康第一，我们可以共同抵御炎热的天气。