أشعة الشمس وموجة الحرارة: كيف تحمي نفسك وأحبائك!

أشعة الشمس وموجة الحرارة: كيف تحمي نفسك وأحبائك!

Delmenhorst, Deutschland - ترتفع درجات الحرارة في Delmenhorst إلى 30 درجة في نهاية هذا الأسبوع وتجعلك ترغب في الحصول على شعور الصيف والعطلات. ولكن جميلة كما قد تبدو الشمس ، فإنها تجلب أيضا التحديات. في حين أن الكثيرين يرغبون في الاستمتاع بالحرارة ، يجب ألا يقلل من شأن المخاطر الصحية المرتبطة بدرجات حرارة عالية. نود اليوم التركيز على التدابير الاحترازية اللازمة لحماية أنفسنا وخاصة المجموعات الضعيفة.

يمكن أن تكون الحرارة مخاطرة خطيرة لكبار السن والأطفال الصغار والحيوانات الأليفة. مطلوب اهتمام خاص في الأيام المقبلة من هذه المجموعات ، لأنه لن يلاحظ الجميع على الفور أعراض ارتفاع درجة الحرارة. وفقًا لـ [delmenews] (https://delmenews.de/sommer-sonne-urlaubsfeeling-in-demenhorst-wes نصف كل ثمانية من الثمانين ، يجب على الناس إيلاء اهتمام خاص لتغيير السلوك ويجب أن يتصرفوا بسرعة وإذا كانت هناك علامات مثل الارتباك أو vomiting.

الوقاية هي A و O

ينصح الخبراء بارتداء ملابس خفيفة وذات تنفس وتجنب البقاء في أشعة الشمس المباشرة. لا غنى عن استخدام واقٍ من الشمس مع حماية عالية من الأشعة فوق البنفسجية وغطاء رأس مناسب. يعد شرب ما يكفي من الماء أو الشاي المثلج أمرًا بالغ الأهمية ، لأن الشعور بالعطش غالبًا ما يبدأ في فوات الأوان. يجب تجنب المشروبات المناسبة لأنها تعزز الجفاف. يعتبر الأطعمة الخفيفة مع الفاكهة الطازجة والخضروات مثالية لدعم الجسم في الحرارة.

في ألمانيا ، من المتوقع أن يزيد تغير المناخ فترات الحرارة في العقود المقبلة. يؤكد معهد روبرت كوتش (RKI) على أن المجموعات الضعيفة بشكل خاص مثل كبار السن والنساء الحوامل والأطفال والأمراض المصابين بأمراض مزمنة يعانون من الحرارة. Therefore, an effective and preventive heat protection is required, which various ministries and authorities have to implement in order to protect the population as best as possible (https://www.rki.de/de/themen/gesundheit-undgeselligliche-verlüflichen-az/h/hitzenlichlichlichlichliche-hitze-node.html).

جهود المفاصل لحماية الحرارة

على المستوى البلدي ، تعد مقاييس الحرارة وخطط الحركة الحرارية ضرورية. هذه يجب أن تحمي السكان المحليين خلال موجات الحرارة. تستند توصيات اتخاذ إجراءات لهذا إلى المبدأ التوجيهي لـ منظمة الصحة العالمية وتأخذ الشروط المحلية في الاعتبار. تشمل التدابير المحتملة تحسين التصميم الحضري ، وتعزيز حملات المعلومات الخضراء والمستهدفة ، مثل تلك الموصى بها من قبل وزارة الصحة الفيدرالية.

على وجه الخصوص ، يجب على الأشخاص الذين طريحوا الفراش التأكد من استخدام بياضات الأسرة الخفيفة والانتباه إلى ملابسهم لتجنب بناء الحرارة. يجب تنظيم المشي في أوقات أكثر برودة من اليوم لتقليل المخاطر الصحية ومنع الشعور بالوحدة. أنت تولي اهتماما خاصا في الأيام الحارة التالية.

تذكر ليس فقط أن الحرارة تؤثر على كبار السن ، ولكن يجب أن تتخذ جميع الفئات العمرية الاحتياطات اللازمة. من المهم أن تنتبه إلى نفسك ولزملائه من البشر ، وخاصة أولئك الذين قد لا يتمكنون من التعبير عن احتياجاتك بأنفسهم ، مثل أصدقائنا الفرويين. دعونا نستمتع بالصيف على أكمل وجه ، لكن دعنا نبقى حذرًا!