Слънце и топлинна вълна: Как да защитите себе си и своите близки!

Слънце и топлинна вълна: Как да защитите себе си и своите близки!

Delmenhorst, Deutschland - Температурите в Делменхорст се повишават до 30 градуса този уикенд и ви карат да искате да правите лятно и ваканционно усещане. Но колкото и красиво да изглежда слънцето, то също носи предизвикателства. Въпреки че мнозина искат да се насладят на топлината, не бива да подценяваме рисковете за здравето, свързани с високи температури. Днес бихме искали да се съсредоточим върху необходимите предпазни мерки, за да защитим себе си и особено уязвимите групи.

Топлината може да бъде сериозен риск за възрастни хора, малки деца и домашни любимци. Необходимо е специално внимание през следващите дни на тези групи, тъй като не всеки веднага ще забележи симптомите на прегряване. Според [Delmenews] (https://delmenews.de/sommer-sonne-urlaubsfeeling-in-demenhorst-wes половин-всички-осем-dachten/), надзорът на хората трябва да обърне особено внимание на променянето на поведението и трябва да действа бързо и ако има признаци като объркване или пулсиране.

Превенцията е A и O

Експертите съветват да носят леки и дишащи дрехи и да избягват да останат на непосредственото слънце. Използването на слънцезащитен крем с висока UV защита и подходяща шапка е задължително. Пиенето на достатъчно вода или охладен чай също е от решаващо значение, тъй като усещането за жажда често започва твърде късно. Подходящите напитки трябва да се избягват, защото насърчават дехидратацията. Леката храна с пресни плодове и зеленчуци е идеална за поддържане на тялото в жегата.

В Германия се очаква изменението на климата да увеличи топлинните периоди през следващите десетилетия. Институтът Робърт Кох (RKI) подчертава, че особено уязвими групи като възрастни хора, бременни жени, деца и хронично болни страдат от жегата. Therefore, an effective and preventive heat protection is required, which various ministries and authorities have to implement in order to protect the population as best as possible (https://www.rki.de/de/themen/gesundheit-undgeselligliche-verlüflichen-az/h/hitzenlichlichlichlichliche-hitze-node.html).

Съвместни усилия за топлинна защита

На общинско ниво са от съществено значение мерките за топлина и плановете за топлина. Те трябва да защитават местното население по време на топлинни вълни. Препоръките за действие за това се основават на насоките на СЗО и вземат предвид местните условия. Възможните мерки включват подобряване на градския дизайн, насърчаването на градските зелени и целевите информационни кампании, като тези, препоръчани от Федералното министерство на здравеопазването.

По -специално хората и леглото на леглото трябва да се уверят, че използват леко спално бельо и обръщат внимание на дрехите си, за да избегнат натрупването на топлина. Разходките трябва да се организират в по -хладни времена на деня, за да се сведат до минимум рисковете за здравето и да се предотврати самотата. Обръщате специално внимание в следващите горещи дни.

Не забравяйте, че топлината засяга по -възрастните хора, но всички възрастови групи трябва да вземат необходимите предпазни мерки. Важно е да обърнете внимание на себе си и на колегите човешки същества, особено на тези, които може да не са в състояние да изразят вашите нужди, като нашите пухкави приятели. Нека се насладим на лятото докрай, но нека да бъдем внимателни!