Sluníčko a vedra: Jak ochránit sebe a své blízké!

Sluníčko a vedra: Jak ochránit sebe a své blízké!

Teploty v Delmenhorstu tento víkend stoupnou až ke 30 stupňům a budete chtít léto a pocit dovolené. Ale jakkoli krásně svítí slunce, přináší to také výzvy. I když si mnozí chtějí užít teplo, neměli bychom podceňovat zdravotní rizika spojená s vysokými teplotami. Dnes bychom se rádi zaměřili na nezbytná preventivní opatření k ochraně nás samotných i zvláště zranitelných skupin.

Horko může představovat vážné riziko pro seniory, malé děti a dokonce i domácí zvířata. Těmto skupinám je v příštích dnech třeba věnovat zvláštní pozornost, protože ne každý zaznamená příznaky přehřátí okamžitě. Podle Delmenews by pečovatelé měli věnovat zvláštní pozornost změnám v chování a v případě příznaků, jako je zmatenost nebo zvracení, jednat rychle a upozornit pohotovostní služby.

Prevence je prvořadá a konečná

Odborníci doporučují nosit lehké, prodyšné oblečení a vyhýbat se přímému slunci. Je nezbytné používat opalovací krém s vysokou UV ochranou a vhodnou pokrývku hlavy. Zásadní je také dostatek vody nebo vychlazeného čaje, protože pocit žízně se často dostavuje příliš pozdě. Je třeba se vyhnout slazeným nápojům, protože podporují dehydrataci. Pro podporu těla v horku je ideální lehké jídlo s čerstvým ovocem a zeleninou.

V Německu se očekává, že změna klimatu v příštích desetiletích zvýší počet vln veder. Institut Roberta Kocha (RKI) zdůrazňuje, že horkem trpí zvláště zranitelné skupiny, jako jsou starší lidé, těhotné ženy, děti a chronicky nemocní lidé. Proto je nutná účinná a preventivní tepelná ochrana, kterou musí různá ministerstva a úřady společně zavést, aby co nejlépe ochránily obyvatelstvo RKI.

Společné úsilí o tepelnou ochranu

Na komunitní úrovni jsou nezbytná opatření týkající se tepla a akční plány týkající se tepla. Ty mají chránit místní obyvatelstvo při vlnách veder. Doporučení pro opatření vycházejí z pokynů WHO a berou v úvahu místní podmínky. Mezi možná opatření patří zlepšení městského designu, podpora městské zeleně a cílené informační kampaně, jak doporučuje Federální ministerstvo zdravotnictví.

Osoby, které potřebují péči, a zvláště osoby upoutané na lůžko, by měli používat lehké ložní prádlo a věnovat pozornost svému oblečení, aby nedošlo k nahromadění tepla. Procházky by měly být organizovány v chladnějších obdobích dne, aby se minimalizovala zdravotní rizika a předešlo se osamělosti. V horkých dnech, které následují, si zaslouží zvláštní pozornost.

Pamatujte, že horko se netýká pouze starších lidí, ale všechny věkové skupiny by měly přijmout nezbytná opatření. Je důležité postarat se o sebe a své okolí, zejména o ty, kteří sami nemusí být schopni vyjádřit své potřeby, jako jsou naši chlupatí přátelé. Užívejme si léto naplno, ale buďme také opatrní!