Solskin og hedebølger: Sådan beskytter du dig selv og dine kære!

Solskin og hedebølger: Sådan beskytter du dig selv og dine kære!

Temperaturerne i Delmenhorst stiger i weekenden op til 30 grader og giver lyst til sommer og den feriefølelse. Men hvor smukt solen end skinner, giver det også udfordringer. Mens mange ønsker at nyde varmen, bør vi ikke undervurdere sundhedsrisiciene forbundet med høje temperaturer. I dag vil vi gerne fokusere på de nødvendige forholdsregler for at beskytte både os selv og særligt udsatte grupper.

Varmen kan udgøre en alvorlig risiko for ældre, små børn og endda kæledyr. Der kræves særlig opmærksomhed til disse grupper i de kommende dage, fordi ikke alle bemærker symptomerne på overophedning med det samme. Ifølge Delmenews bør plejere være særligt opmærksomme på ændringer i adfærd og, hvis tegn som forvirring eller opkastning, handle hurtigt og alarmere beredskabet.

Forebyggelse er alt og alt

Eksperter anbefaler at bære let, åndbart tøj og undgå udsættelse for direkte sol. Brug af solcreme med høj UV-beskyttelse og passende hovedbeklædning er afgørende. At drikke nok vand eller afkølet te er også afgørende, da følelsen af ​​tørst ofte sætter for sent ind. Sukkerholdige drikke bør undgås, da de fremmer dehydrering. Let mad med frisk frugt og grønt er ideel til at støtte kroppen i varmen.

I Tyskland forventes klimaændringer at øge antallet af hedebølger i de kommende årtier. Robert Koch Instituttet (RKI) understreger, at særligt udsatte grupper som ældre, gravide, børn og kronisk syge lider under varmen. Derfor kræves der en effektiv og forebyggende varmesikring, som forskellige ministerier og myndigheder sammen skal implementere for at beskytte befolkningen bedst muligt RKI.

Fælles indsats for varmebeskyttelse

På samfundsniveau er varmeforanstaltninger og varmehandlingsplaner afgørende. Disse har til formål at beskytte den lokale befolkning under hedebølger. Anbefalingerne til handling er baseret på WHOs retningslinjer og tager hensyn til lokale forhold. Mulige foranstaltninger omfatter forbedring af bydesign, fremme af bygrønt og målrettede informationskampagner, som anbefalet af Forbundssundhedsministeriet.

Plejekrævende og især sengeliggende bør sørge for at bruge let sengetøj og være opmærksom på deres tøj for at undgå varmeopbygning. Gåture bør organiseres på køligere tider af dagen for at minimere sundhedsrisici og forhindre ensomhed. De fortjener særlig opmærksomhed i de varme dage, der følger.

Husk, at varmen ikke kun rammer ældre, men alle aldersgrupper bør tage de nødvendige forholdsregler. Det er vigtigt at passe på dig selv og dem omkring dig, især dem, der måske ikke selv kan udtrykke deres behov, såsom vores lodne venner. Lad os nyde sommeren fuldt ud, men lad os også være forsigtige!