Solskin og hetebølge: Sådan beskytter du dig selv og dine kære!

Solskin og hetebølge: Sådan beskytter du dig selv og dine kære!

Delmenhorst, Deutschland - Temperaturerne i Delmenhorst stiger op til 30 grader i denne weekend og får dig til at ønske at gøre sommer- og feriefølelse. Men så smuk som solen kan se ud, bringer den også udfordringer. Mens mange ønsker at nyde varmen, bør vi ikke undervurdere sundhedsrisici forbundet med høje temperaturer. I dag vil vi gerne fokusere på de nødvendige forsigtighedsforanstaltninger for at beskytte os selv og især sårbare grupper.

Varmen kan være en alvorlig risiko for ældre mennesker, småbørn og kæledyr. Der kræves særlig opmærksomhed i de kommende dage af disse grupper, fordi ikke alle straks vil bemærke symptomerne på overophedning. Ifølge [DelMenews] (https://delMenews.de/Sommer-sonne-urlaubsfeeling-in-Demenhorst-wes Half-Alt-Ethight-Dachten/), skal overvåge folk være særlig opmærksomme på at skifte adfærd og hvis der er tegn, såsom forvirring eller vomning.

forebyggelse er A og O

Eksperter råder til at bære lys og åndbart tøj og undgå at blive i den umiddelbare sol. Brugen af ​​solcreme med høj UV -beskyttelse og et passende hovedbeklædning er uundværlig. At drikke nok vand eller kølet te er også afgørende, da følelsen af ​​tørst ofte starter for sent. Egnede drinks bør undgås, fordi de fremmer dehydrering. Lys mad med frisk frugt og grøntsager er ideel til at understøtte kroppen i varmen.

I Tyskland forventes klimaændringer at øge varmeperioderne i de kommende årtier. Robert Koch Institute (RKI) understreger, at særligt sårbare grupper som ældre mennesker, gravide kvinder, børn og kronisk syge mennesker lider af varmen. Derfor kræves en effektiv og forebyggende varmebeskyttelse, som forskellige ministerier og myndigheder skal implementere for at beskytte befolkningen så bedst som muligt (https://www.rki.de/de/themen/gesundheit-ubrigliche-verlüflichen-az/hitzenlichlichlichlichliche-hitze-thtml).

fælles indsats for varmebeskyttelse

På kommunalt niveau er varmeforanstaltninger og varmehandlingsplaner vigtige. Disse skal beskytte den lokale befolkning under varmebølger. Anbefalingerne til handling for dette er baseret på WHOs retningslinje og tager lokale forhold i betragtning. Mulige foranstaltninger inkluderer forbedring af bymæssig design, fremme af bygrøn og målrettede informationskampagner, såsom dem, der er anbefalet af Federal Ministry of Health.

Især skal pleje og sengeliggende mennesker sørge for at bruge let sengelinned og være opmærksom på deres tøj for at undgå varmeopbygning. Vandreture skal organiseres i køligere tider af dagen for at minimere sundhedsrisici og forhindre ensomhed. Du er særlig opmærksom på de følgende varme dage.

Husk ikke kun varmen påvirker ældre mennesker, men alle aldersgrupper skal tage de nødvendige forholdsregler. Det er vigtigt at være opmærksom på dig selv og medmennesker, især dem, der muligvis ikke er i stand til at udtrykke dine behov selv, såsom vores lodne venner. Lad os nyde sommeren fuldt ud, men lad os være forsigtige!