Sunshine and Heat Wave: Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας!

Sunshine and Heat Wave: Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας!

Delmenhorst, Deutschland - Οι θερμοκρασίες στο Delmenhorst ανυψώνονται μέχρι και 30 μοίρες αυτό το Σαββατοκύριακο και σας κάνουν να θέλετε να κάνετε το καλοκαίρι και τις διακοπές. Αλλά τόσο όμορφο όσο φαίνεται ο ήλιος, φέρνει επίσης προκλήσεις. Ενώ πολλοί θέλουν να απολαύσουν τη ζέστη, δεν πρέπει να υποτιμούμε τους κινδύνους για την υγεία που συνδέονται με υψηλές θερμοκρασίες. Σήμερα θα θέλαμε να επικεντρωθούμε στα απαραίτητα προληπτικά μέτρα για την προστασία των εαυτών μας και ιδιαίτερα των ευάλωτων ομάδων.

Η θερμότητα μπορεί να αποτελέσει σοβαρό κίνδυνο για ηλικιωμένους, νήπια και κατοικίδια ζώα. Απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στις επόμενες ημέρες αυτών των ομάδων, επειδή δεν θα παρατηρήσουν αμέσως τα συμπτώματα της υπερθέρμανσης. Σύμφωνα με τον [Delmenews] (https://delmenews.de/sommer-sonne-urlaubsfeeling-in-demenhorst-wes μισό-eight-dachten/), οι εποπτικοί άνθρωποι πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην μεταβαλλόμενη συμπεριφορά και να ενεργούν γρήγορα και αν υπάρχουν σημάδια όπως η τύχη ή η εμμονή.

Η πρόληψη είναι το a και o

Οι εμπειρογνώμονες συμβουλεύουν να φορούν φως και αναπνεύσιμα ρούχα και να αποφύγουν να παραμείνουν στον άμεσο ήλιο. Η χρήση του αντηλιακού με υψηλή προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία και ένα κατάλληλο κάλυμμα κεφαλής είναι απαραίτητη. Η κατανάλωση αρκετού νερού ή παγωμένου τσαγιού είναι επίσης κρίσιμη, αφού το αίσθημα της δίψας αρχίζει συχνά πολύ αργά. Τα κατάλληλα ποτά πρέπει να αποφεύγονται επειδή προάγουν την αφυδάτωση. Το ελαφρύ φαγητό με φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι ιδανικό για να υποστηρίξει το σώμα στη ζέστη.

Στη Γερμανία, η αλλαγή του κλίματος αναμένεται να αυξήσει τις περιόδους θερμότητας τις επόμενες δεκαετίες. Το Ινστιτούτο Robert Koch (RKI) υπογραμμίζει ότι ιδιαίτερα ευάλωτες ομάδες όπως οι ηλικιωμένοι, οι έγκυες γυναίκες, τα παιδιά και οι χρόνιοι ασθενείς υποφέρουν από τη ζέστη. Ως εκ τούτου, απαιτείται αποτελεσματική και προληπτική προστασία θερμότητας, την οποία πρέπει να εφαρμόσουν διάφορα υπουργεία και αρχές για να προστατεύσουν τον πληθυσμό όσο το δυνατόν καλύτερα (https://www.rki.de/de/themen/gesundheit-undgeselligliche-verlüflichen-az/hitzenlichlichliche-hitze-nodeze.html).

Κοινή προσπάθεια για προστασία θερμότητας

Στο δημοτικό επίπεδο, τα μέτρα θερμότητας και τα σχέδια θερμικής δράσης είναι απαραίτητα. Αυτά θα πρέπει να προστατεύουν τον τοπικό πληθυσμό κατά τη διάρκεια των κυμάτων θερμότητας. Οι συστάσεις για δράση για αυτό βασίζονται στην κατευθυντήρια γραμμή της ΠΟΥ και λαμβάνουν υπόψη τις τοπικές συνθήκες. Τα πιθανά μέτρα περιλαμβάνουν τη βελτίωση του αστικού σχεδιασμού, την προώθηση των εκστρατειών της πόλης Green και των στοχοθετημένων πληροφοριών, όπως αυτές που συνιστούν το Ομοσπονδιακό Υπουργείο Υγείας.

Συγκεκριμένα, η φροντίδα και οι άνθρωποι της φροντίδας και των κρεβατιών θα πρέπει να φροντίζουν να χρησιμοποιούν ελαφριά κλινοσκεπάσματα και να δίνουν προσοχή στα ρούχα τους για να αποφύγουν την κατασκευή θερμότητας. Οι περιπάτους πρέπει να οργανώνονται σε πιο δροσερές ώρες της ημέρας για να ελαχιστοποιηθούν οι κίνδυνοι για την υγεία και να αποτρέψουν τη μοναξιά. Δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στις επόμενες καυτές ημέρες.

Να θυμάστε όχι μόνο ότι η θερμότητα επηρεάζει τους ηλικιωμένους, αλλά όλες οι ηλικιακές ομάδες πρέπει να λάβουν τις απαραίτητες προφυλάξεις. Είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στον εαυτό σας και τους συναδέλφους του ανθρώπινου όντος, ειδικά εκείνους που μπορεί να μην είναι σε θέση να εκφράσουν τις ανάγκες σας, όπως οι γούνιοι φίλοι μας. Ας απολαύσουμε το καλοκαίρι στο έπακρο, αλλά ας μείνουμε προσεκτικοί!