Päikesepaiste ja kuumalained: kuidas kaitsta ennast ja oma lähedasi!

Päikesepaiste ja kuumalained: kuidas kaitsta ennast ja oma lähedasi!

Sel nädalavahetusel tõusevad Delmenhorsti temperatuurid kuni 30 kraadini ning tekitavad soovi suve ja seda puhkusetunnet. Kuid nii kaunilt kui päike ka ei paista, toob see ka väljakutseid. Kuigi paljud tahavad soojust nautida, ei tohiks me alahinnata kõrge temperatuuriga kaasnevaid terviseriske. Täna tahaksime keskenduda vajalikele ettevaatusabinõudele nii enda kui ka eriti haavatavate rühmade kaitsmiseks.

Kuumus võib kujutada tõsist ohtu eakatele, väikelastele ja isegi lemmikloomadele. Nendele rühmadele tuleb lähipäevil erilist tähelepanu pöörata, sest mitte kõik ei märka ülekuumenemise sümptomeid kohe. Vastavalt Delmenews peaksid hooldajad pöörama erilist tähelepanu muutustele käitumises ning selliste sümptomite korral nagu segasus või oksendamine, tegutsema kiiresti ja teavitama hädaabiteenistusi.

Ennetamine on kõik ja lõpp

Eksperdid soovitavad kanda kerget, hingavat riietust ja vältida kokkupuudet otsese päikesevalgusega. Väga oluline on kasutada kõrge UV-kaitsega päikesekaitsekreemi ja sobivaid peakatteid. Piisava vee või jahutatud tee joomine on samuti ülioluline, sest janutunne tekib sageli liiga hilja. Vältida tuleks magusaid jooke, kuna need soodustavad dehüdratsiooni. Kerge toit värskete puu- ja juurviljadega sobib ideaalselt keha toetamiseks palavuses.

Saksamaal eeldatakse, et kliimamuutused suurendavad järgmistel aastakümnetel kuumalainete arvu. Robert Kochi Instituut (RKI) rõhutab, et kuumuse käes kannatavad eriti haavatavad rühmad, nagu vanemad inimesed, rasedad, lapsed ja kroonilised haiged. Seetõttu on vajalik tõhus ja ennetav kuumakaitse, mida erinevad ministeeriumid ja ametiasutused peavad koos rakendama, et elanikkonda parimal võimalikul viisil kaitsta RKI.

Ühised jõupingutused kuumakaitseks

Kogukonna tasandil on küttemeetmed ja soojustegevuse kavad hädavajalikud. Need on mõeldud kohalike elanike kaitsmiseks kuumalainete ajal. Tegevussoovitused põhinevad WHO juhistel ja arvestavad kohalikke tingimusi. Võimalikud meetmed hõlmavad linnakujunduse parandamist, linnahaljastuse edendamist ja sihipäraseid teabekampaaniaid, nagu soovitab föderaalne tervishoiuministeerium.

Hooldust vajavad inimesed ja eriti voodihaiged peaksid kindlasti kasutama heledat voodipesu ja pöörama tähelepanu oma riietusele, et vältida kuumenemist. Jalutuskäike tuleks korraldada jahedamatel kellaaegadel, et minimeerida terviseriske ja vältida üksindust. Nad väärivad erilist tähelepanu järgnevatel kuumadel päevadel.

Pidage meeles, et kuumus ei mõjuta ainult eakaid inimesi, vaid kõik vanuserühmad peaksid rakendama vajalikke ettevaatusabinõusid. Oluline on hoolitseda enda ja ümbritseva eest, eriti nende eest, kes ei pruugi ise oma vajadusi väljendada, näiteks meie karvased sõbrad. Nautigem suve täiel rinnal, kuid olgem ka ettevaatlikud!