Päikesepaiste ja kuumalaine: kuidas kaitsta ennast ja oma lähedasi!

Päikesepaiste ja kuumalaine: kuidas kaitsta ennast ja oma lähedasi!

Delmenhorst, Deutschland - Delmenhorsti temperatuurid tõusevad sel nädalavahetusel kuni 30 kraadi ja panevad teid tegema suve- ja puhkusetunnet. Kuid nii ilus kui päike võib tunduda, toob see esile ka väljakutseid. Ehkki paljud soovivad kuumust nautida, ei tohiks me alahinnata kõrge temperatuuriga seotud terviseriske. Täna tahame keskenduda vajalikele ettevaatusabinõudele, et kaitsta enda ja eriti haavatavaid rühmi.

Kuumus võib olla tõsiseks oht vanemate inimeste, väikelaste ja lemmikloomade jaoks. Nende rühmade lähiaegadel on vaja erilist tähelepanu, sest mitte kõik ei märka kohe ülekuumenemise sümptomeid. [Delmenews] (https://delmenews.de/sommer-sonne-urlaubsfeeling-in-de-demenhorst-wes pooleldi-kaheksa-kaheksa-ta-dachten/) järgi peaks inimeste erilist tähelepanu pöörama muutuva käitumise ja kui on märke, nagu kokkupuude või oskus.

ennetamine on a ja o

Eksperdid soovitavad kanda kergeid ja hingavaid rõivaid ning vältida vahetus päikese käes viibimist. Kõrge UV -kaitsega päikesekaitsekreemi ja sobiva peakatte kasutamine on hädavajalikud. Samuti on ülioluline joomine piisavalt vett või jahutatud teed, kuna janu tunne algab sageli liiga hilja. Vältida tuleks sobivaid jooke, kuna need soodustavad dehüdratsiooni. Värske puu- ja köögiviljaga kerge toit sobib ideaalselt kuumuse keha toetamiseks.

Saksamaal suurendavad kliimamuutused lähiaastakümnetel kuumuseperioodid. Robert Kochi instituut (RKI) rõhutab, et eriti haavatavad rühmad nagu vanemad inimesed, rasedad, lapsed ja krooniliselt haiged inimesed kannatavad kuumuse all. Seetõttu on vaja tõhusat ja ennetavat soojuskaitset, mida erinevad ministeeriumid ja ametivõimud peavad rakendama, et elanikkonna võimalikult parimat kaitsta (https://www.rki.de/de/dem/themen/gesundheit-undgeSelligliche-verüflichen-az/h/hitzenlichlichlichlichlichlichli.

soojuskaitse ühised jõupingutused

Munitsipaalsel tasandil on hädavajalikud soojusmõõtmed ja kuumuse tegevuskavad. Need peaksid kaitsma kohalikke elanikke kuumalainete ajal. Selle jaoks mõeldud soovitused põhinevad WHO juhistel ja võtavad arvesse kohalikke tingimusi. Võimalike meetmete hulka kuulub linnakujunduse parandamine, linnaroheliste ja sihitud teabekampaaniate edendamine, näiteks [föderaalse tervishoiuministeeriumi] soovitatud (https://www.bundesgesundheitminsterium.de/themen/praevervile/hitze.html).

Eelkõige peaksid hooldus ja voodis olevad inimesed kindlasti kasutama heleda voodipesu ja pöörama tähelepanu oma riietele, et vältida kuumuse ehitamist. Jahedamatel aegadel tuleks jalutuskäike korraldada terviseriskide minimeerimiseks ja üksinduse vältimiseks. Pöörate erilist tähelepanu järgmistel kuumadel päevadel.

Pidage meeles, et mitte ainult kuumus ei mõjuta vanemaid inimesi, vaid ka kõik vanuserühmad peaksid võtma vajalikke ettevaatusabinõusid. Oluline on pöörata tähelepanu endale ja kaasinimestele, eriti neile, kes ei pruugi teie vajadusi ise väljendada, näiteks meie karvased sõbrad. Nautime suve täiel rinnal, kuid jäägem ettevaatlikult!