Auringonpaiste ja lämpöaalto: Kuinka suojata itseäsi ja rakkaitasi!

Auringonpaiste ja lämpöaalto: Kuinka suojata itseäsi ja rakkaitasi!

Delmenhorst, Deutschland - Delmenhorstin lämpötilat nousevat jopa 30 asteeseen tänä viikonloppuna ja saavat sinut tekemään kesä- ja loma -tunteen. Mutta niin kaunis kuin aurinko saattaa vaikuttaa, se tuo myös haasteita. Vaikka monet haluavat nauttia kuumuudesta, meidän ei pitäisi aliarvioida korkeisiin lämpötiloihin liittyviä terveysriskejä. Nykyään haluamme keskittyä tarvittaviin varotoimenpiteisiin itsemme ja erityisen haavoittuvien ryhmien suojelemiseksi.

Lämpö voi olla vakava riski ikääntyneille ihmisille, taaperoille ja lemmikkieläimille. Erityistä huomiota vaaditaan näiden ryhmien lähipäivinä, koska kaikki eivät huomaa heti ylikuumenemisen oireita. [Delmenews] mukaan (https://delmenews.de/sommer-sonne-urlaubsfeeling-in-demenhorst-wes puoliksi-kahdeksan-Dachten/), ihmisten tulisi kiinnittää erityistä huomiota muuttamiseen käyttäytymiseen ja sen tulisi toimia nopeasti ja jos allekirjoituksia on yhtä hämmentävää tai oksentaa.

ehkäisy on a ja o

asiantuntijat suosittelevat käyttämään kevyitä ja hengittäviä vaatteita ja välttämään oleskelua välittömässä auringossa. Aurinkovoideiden käyttö, jolla on korkea UV -suojaus ja sopiva päähine, ovat välttämättömiä. Myös tarpeeksi vettä tai jäähdytettyä teetä juominen on ratkaisevan tärkeää, koska janon tunne alkaa usein liian myöhään. Sopivia juomia tulisi välttää, koska ne edistävät kuivumista. Kevyt ruoka tuoreilla hedelmillä ja vihanneksilla on ihanteellinen tukemaan kehoa kuumuudessa.

Saksassa ilmastonmuutoksen odotetaan kasvavan lämpöjaksoja tulevina vuosikymmeninä. Robert Koch -instituutti (RKI) korostaa, että erityisen haavoittuvat ryhmät, kuten vanhemmat ihmiset, raskaana olevat naiset, lapset ja kroonisesti sairaat ihmiset kärsivät kuumuudesta. Siksi vaaditaan tehokas ja ennaltaehkäisevä lämmönsuojaus, jonka eri ministeriöiden ja viranomaisten on toteutettava väestön suojelemiseksi mahdollisimman parhaalla mahdollisella tavalla (https://www.rki.de/de/themen/gesundheit-undgeselliche-verliche-hitze-node/hitzenlichlichlichliche-hitze-node.

Lämmönsuojauksen yhteiset ponnistelut

kunnallisella tasolla lämpömittaukset ja lämpötoimintasuunnitelmat ovat välttämättömiä. Niiden tulisi suojata paikallista väestöä lämpöaaltojen aikana. Tätä varten tehdyt suositukset perustuvat WHO: n ohjeisiin ja otetaan huomioon paikalliset ehdot. Mahdollisia toimenpiteitä ovat kaupunkisuunnittelun parantaminen, kaupungin vihreiden ja kohdennettujen tietokampanjoiden edistäminen, kuten [liittovaltion terveysministeriön] suosittelema (https://www.bundesgesundheitministerium.de/themen/pravervile/hitze.html).

Erityisesti huolenpidon ja sängyn ihmisten tulisi varmistaa, että käytät kevyitä liinavaatteita ja kiinnittää huomiota vaatteisiinsa lämpörakennuksen välttämiseksi. Kävelyjä tulisi järjestää viileämpinä päiväaikoina terveysriskejen minimoimiseksi ja yksinäisyyden estämiseksi. Kiinnität erityistä huomiota seuraavina kuumina päivinä.

Muista, että lämpö vaikuttaa vain ikääntyneisiin ihmisiin, vaan kaikkien ikäryhmien tulisi ryhtyä tarvittaviin varotoimenpiteisiin. On tärkeää kiinnittää huomiota itseesi ja muihin ihmisiin, etenkin niihin, jotka eivät ehkä pysty ilmaisemaan tarpeitasi itse, kuten karvaisia ​​ystäviämme. Nautitaan kesästä täysimääräisesti, mutta pysymme varovaisena!