Saulė ir karščio banga: kaip apsaugoti save ir savo artimuosius!
Saulė ir karščio banga: kaip apsaugoti save ir savo artimuosius!
Delmenhorst, Deutschland - Delmenhorsto temperatūra šį savaitgalį pakyla iki 30 laipsnių ir verčia jus norėti daryti vasaros ir atostogų jausmą. Bet kokia graži, kaip gali atrodyti saulė, ji taip pat kelia iššūkių. Nors daugelis nori mėgautis karščiu, mes neturėtume nuvertinti rizikos sveikatai, susijusiai su aukšta temperatūra. Šiandien norėtume sutelkti dėmesį į būtinas atsargumo priemones, skirtas apsaugoti save ir ypač pažeidžiamas grupes.
Šiluma gali kelti rimtą riziką vyresnio amžiaus žmonėms, mažiems vaikams ir augintiniams. Ypatingas dėmesys reikalingas artimiausiomis šių grupių dienomis, nes ne visi iškart pastebės perkaitimo simptomus. Anot [DelMenews] (https://delmenews.de/sommer-sonne-urlaubsfeeling-in-demenhorst-wes pusiau-aštuoni-dachten/), prižiūrimi žmonės turėtų ypatingą dėmesį atkreipti į pokyčius ir turėtų elgtis greitai ir jei yra ženklų, pavyzdžiui, sumišimo ar vėmimo.
prevencija yra a ir o
Ekspertai pataria dėvėti lengvus ir kvėpuojančius drabužius ir vengti likti artimiausioje saulėje. Naudojant apsaugą nuo saulės, būtina naudoti aukštą apsaugą nuo UV spindulių ir tinkamus galvos apdangalus. Taip pat labai svarbu išgerti pakankamai vandens ar atšaldytos arbatos, nes troškulio jausmas dažnai prasideda per vėlai. Reikėtų vengti tinkamų gėrimų, nes jie skatina dehidrataciją. Šviesus maistas su šviežiais vaisiais ir daržovėmis yra idealus, norint palaikyti kūną šilumoje.
Tikimasi, kad per ateinančius dešimtmečius klimato pokyčiai Vokietijoje padidės šilumos laikotarpiai. Roberto Kocho institutas (RKI) pabrėžia, kad ypač pažeidžiamos grupės, tokios kaip vyresnio amžiaus žmonės, nėščios moterys, vaikai ir chroniškai sergantys žmonės, kenčia nuo karščio. Todėl reikalinga veiksminga ir prevencinė šilumos apsauga, kurią turi įgyvendinti įvairios ministerijos ir valdžios institucijos, kad būtų kuo geriau apsaugoti gyventojus (https://www.rki.de/de/themen/gesundheit-undgeselligliche-verlüflichen-az/h/hitzenlichlichlichlichliche-hitzliche-node.jungtinės šilumos apsaugos pastangos
Savivaldybės lygmeniu yra būtini šilumos priemonės ir šilumos veiksmų planai. Jie turėtų apsaugoti vietos gyventojus šilumos bangų metu. Rekomendacijos dėl to grindžiamos PSO gairėmis ir atsižvelgia į vietos sąlygas. Galimos priemonės apima miesto projektavimo tobulinimą, miesto žaliosios ir tikslinės informacijos kampanijas, tokias kaip Rekomenduojamos Federalinė sveikatos ministerija.
Visų pirma, priežiūra ir lovos žmonės turėtų įsitikinti, kad naudosite lengvus patalynės skalbinius ir atkreipkite dėmesį į savo drabužius, kad išvengtumėte šilumos kūrimo. Pasivaikščiojimai turėtų būti organizuojami vėsesniais dienos metu, kad būtų sumažinta pavojus sveikatai ir užkirstų kelią vienatvei. Ypatingą dėmesį skiriate kitomis karštomis dienomis.
Atminkite, kad ne tik šiluma daro įtaką vyresnio amžiaus žmonėms, bet ir visos amžiaus grupės turėtų imtis būtinų atsargumo priemonių. Svarbu atkreipti dėmesį į save ir kolegas žmones, ypač tuos, kurie galbūt nesugebės išreikšti savo poreikių patys, pavyzdžiui, mūsų kailinius draugus. Mėgaukimės iki galo vasarą, bet būkime atsargūs!
| Details | |
|---|---|
| Ort | Delmenhorst, Deutschland |
| Quellen | |