Saules un karstuma vilnis: kā pasargāt sevi un savus mīļos!

Saules un karstuma vilnis: kā pasargāt sevi un savus mīļos!

Delmenhorst, Deutschland - Temperatūra Delmenhorst šajā nedēļas nogalē paaugstinās līdz 30 grādiem un liek jums vēlēties darīt vasaru un atvaļinājumu. Bet, cik skaista var šķist saule, tā rada arī izaicinājumus. Lai gan daudzi vēlas baudīt karstumu, mums nevajadzētu par zemu novērtēt veselības risku, kas saistīts ar augstu temperatūru. Šodien mēs vēlamies koncentrēties uz nepieciešamajiem piesardzības pasākumiem, lai aizsargātu sevi un īpaši neaizsargātas grupas.

Karstums var būt nopietns risks vecākiem cilvēkiem, mazuļiem un mājdzīvniekiem. Īpaša uzmanība ir nepieciešama šo grupu nākamajās dienās, jo ne visi nekavējoties pamanīs pārkaršanas simptomus. Saskaņā ar [Delmenews] (https://delmenews.de/sommer-sonne-urlaubsfeeling-in-demenhorst-wes pusi-astoņi-dachten/), cilvēku uzraudzībai jāpievērš īpaša uzmanība mainīgai uzvedībai un jārīkojas un, ja ir tādas pazīmes kā apjukums vai jemešana.

profilakse ir A un O

Eksperti iesaka valkāt vieglu un elpojošu apģērbu un izvairīties no uzturēšanās tiešā saulē. Nepieciešama sauļošanās līdzekļa izmantošana ar augstu UV aizsardzību un piemērotu galvassegu. Ir ļoti svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens vai atdzesētas tējas, jo slāpes bieži sākas pārāk vēlu. Jāizvairās no piemērotiem dzērieniem, jo ​​tie veicina dehidratāciju. Viegls ēdiens ar svaigiem augļiem un dārzeņiem ir ideāls, lai atbalstītu karstumu ķermenī.

Vācijā paredzams, ka klimata pārmaiņas nākamajās desmitgadēs palielinās siltuma periodus. Roberta Koča institūts (RKI) uzsver, ka īpaši neaizsargātas grupas, piemēram, vecāka gadagājuma cilvēki, grūtnieces, bērni un hroniski slimi cilvēki, cieš no karstuma. Tāpēc ir nepieciešama efektīva un profilaktiska siltuma aizsardzība, kas ir jāīsteno dažādām ministrijām un varas iestādēm, lai pēc iespējas labāk aizsargātu iedzīvotājus (https://www.rki.de/de/themen/gesundheit-undgeselligliche-verlüflicen-aze/h/hitzenlichlichlichliche-hitze-node.html).

Kopīgi centieni veikt siltuma aizsardzību

Pašvaldības līmenī ir svarīgi siltuma pasākumi un siltuma rīcības plāni. Tiem vajadzētu aizsargāt vietējo iedzīvotāju skaitu karstuma viļņu laikā. Ieteikumi par to rīcību ir balstīti uz PVO vadlīnijām un ņem vērā vietējos nosacījumus. Iespējamie pasākumi ietver pilsētas dizaina uzlabošanu, pilsētas zaļo un mērķtiecīgu informācijas kampaņu veicināšanu, piemēram, tās, kuras ieteikusi Federālā veselības ministrija.

Īpaši aprūpes un gultasvietiem cilvēkiem jāpārliecinās, ka viņi izmanto vieglu gultas veļu un jāpievērš uzmanība viņu drēbēm, lai izvairītos no karstuma veidošanās. Pastaigas jāorganizē vēsākā dienas laikā, lai samazinātu veselības riskus un novērstu vientulību. Jūs pievēršat īpašu uzmanību turpmākajās karstajās dienās.

Atcerieties ne tikai karstumu ietekmē vecāka gadagājuma cilvēkus, bet arī visām vecuma grupām jāveic nepieciešami piesardzības pasākumi. Ir svarīgi pievērst uzmanību sev un citiem cilvēkiem, it īpaši tiem, kuri, iespējams, nespēj pašiem izteikt jūsu vajadzības, piemēram, mūsu pūkainos draugus. Baudīsim vasaru pilnībā, bet paliksim uzmanīgi!