Słońce i fale upałów: Jak chronić siebie i swoich bliskich!

Słońce i fale upałów: Jak chronić siebie i swoich bliskich!

Temperatury w Delmenhorst w ten weekend wzrosną do 30 stopni i sprawią, że zatęsknisz za latem i wakacyjną atmosferą. Ale choć słońce może świecić pięknie, niesie ze sobą także wyzwania. Chociaż wiele osób pragnie cieszyć się ciepłem, nie powinniśmy lekceważyć zagrożeń dla zdrowia związanych z wysokimi temperaturami. Dziś chcielibyśmy skupić się na niezbędnych środkach ostrożności, aby chronić zarówno siebie, jak i grupy szczególnie wrażliwe.

Upał może stanowić poważne zagrożenie dla osób starszych, małych dzieci, a nawet zwierząt domowych. Na te grupy należy w najbliższych dniach zwrócić szczególną uwagę, gdyż nie wszyscy od razu zauważają objawy przegrzania. Według Delmenews opiekunowie powinni zwracać szczególną uwagę na zmiany w zachowaniu, a w przypadku oznak takich jak dezorientacja lub wymioty działać szybko i powiadamiać służby ratunkowe.

Zapobieganie to podstawa i ostateczność

Eksperci zalecają noszenie lekkiej, oddychającej odzieży i unikanie ekspozycji na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Niezbędne jest stosowanie filtrów przeciwsłonecznych z wysoką ochroną UV i odpowiednie nakrycie głowy. Picie wystarczającej ilości wody lub schłodzonej herbaty jest również istotne, ponieważ uczucie pragnienia często pojawia się za późno. Należy unikać słodkich napojów, ponieważ sprzyjają odwodnieniu. Lekkie jedzenie ze świeżymi owocami i warzywami jest idealne do wsparcia organizmu w czasie upałów.

Oczekuje się, że w Niemczech zmiany klimatyczne spowodują zwiększenie liczby fal upałów w nadchodzących dziesięcioleciach. Instytut Roberta Kocha (RKI) podkreśla, że ​​z powodu upałów cierpią grupy szczególnie wrażliwe, takie jak osoby starsze, kobiety w ciąży, dzieci i osoby przewlekle chore. Dlatego wymagana jest skuteczna i zapobiegawcza ochrona przed upałami, którą różne ministerstwa i władze muszą wspólnie wdrożyć, aby jak najlepiej chronić ludność RKI.

Wspólne wysiłki na rzecz ochrony cieplnej

Na poziomie społeczności niezbędne są środki i plany działań w zakresie ciepła. Mają one chronić miejscową ludność podczas fal upałów. Zalecenia dotyczące działań opierają się na wytycznych WHO i uwzględniają warunki lokalne. Możliwe środki obejmują poprawę projektowania urbanistycznego, promowanie zieleni miejskiej i ukierunkowane kampanie informacyjne zgodnie z zaleceniami Federalnego Ministerstwa Zdrowia.

Szczególnie osoby wymagające opieki i osoby obłożnie chore powinny używać lekkiej pościeli i zwracać uwagę na ubiór, aby uniknąć gromadzenia się ciepła. Spacery należy organizować w chłodniejszych porach dnia, aby zminimalizować ryzyko dla zdrowia i zapobiec samotności. Zasługują na szczególną uwagę w nadchodzące upalne dni.

Pamiętajcie, że upały nie dotyczą tylko osób starszych, ale wszystkie grupy wiekowe powinny zachować niezbędne środki ostrożności. Ważne jest, aby dbać o siebie i otaczających Cię ludzi, zwłaszcza tych, którzy mogą nie być w stanie sami wyrazić swoich potrzeb, takich jak nasi futrzani przyjaciele. Cieszmy się latem w pełni, ale zachowajmy też ostrożność!