Slnko a horúčavy: Ako ochrániť seba a svojich blízkych!

Slnko a horúčavy: Ako ochrániť seba a svojich blízkych!

Teploty v Delmenhorste tento víkend vystúpia až na 30 stupňov a budete túžiť po lete a dovolenke. Ale akokoľvek krásne svieti slnko, prináša to aj výzvy. Hoci si mnohí chcú užiť teplo, nemali by sme podceňovať ani zdravotné riziká spojené s vysokými teplotami. Dnes by sme sa chceli zamerať na nevyhnutné preventívne opatrenia na ochranu nás samých a obzvlášť zraniteľných skupín.

Teplo môže predstavovať vážne riziko pre starších ľudí, malé deti a dokonca aj domáce zvieratá. Týmto skupinám sa v najbližších dňoch vyžaduje osobitná pozornosť, pretože nie každý si hneď všimne príznaky prehriatia. Podľa Delmenews by opatrovatelia mali venovať osobitnú pozornosť zmenám v správaní a v prípade príznakov, ako je zmätenosť alebo vracanie, rýchlo konať a upozorniť pohotovostné služby.

Prevencia je základ a koniec všetkého

Odborníci odporúčajú nosiť ľahké, priedušné oblečenie a vyhýbať sa priamemu slnku. Je nevyhnutné používať opaľovací krém s vysokou UV ochranou a vhodnú pokrývku hlavy. Rozhodujúce je aj dostatočné množstvo vody alebo vychladeného čaju, pretože pocit smädu sa často dostavuje príliš neskoro. Sladeným nápojom sa treba vyhýbať, pretože podporujú dehydratáciu. Na podporu tela v horúčavách je ideálne ľahké jedlo s čerstvým ovocím a zeleninou.

V Nemecku sa očakáva, že klimatické zmeny v najbližších desaťročiach zvýšia počet vĺn horúčav. Inštitút Roberta Kocha (RKI) zdôrazňuje, že teplom trpia najmä zraniteľné skupiny, ako sú starší ľudia, tehotné ženy, deti a chronicky chorí ľudia. Preto je potrebná účinná a preventívna tepelná ochrana, ktorú musia rôzne ministerstvá a úrady spoločne zaviesť, aby čo najlepšie ochránili obyvateľstvo RKI.

Spoločné úsilie o ochranu pred teplom

Na úrovni komunity sú nevyhnutné opatrenia v oblasti tepla a akčné plány v oblasti tepla. Tie majú chrániť miestne obyvateľstvo počas horúčav. Odporúčania pre opatrenia sú založené na usmerneniach WHO a zohľadňujú miestne podmienky. Medzi možné opatrenia patrí zlepšenie urbanistického dizajnu, podpora mestskej zelene a cielené informačné kampane podľa odporúčania Federálneho ministerstva zdravotníctva.

Tí, ktorí potrebujú starostlivosť a najmä ľudia pripútaní na lôžko, by mali dbať na to, aby používali ľahkú posteľnú bielizeň a dávali pozor na svoje oblečenie, aby sa predišlo hromadeniu tepla. Prechádzky by sa mali organizovať počas chladnejších období dňa, aby sa minimalizovali zdravotné riziká a zabránilo sa osamelosti. V nasledujúcich horúcich dňoch si zaslúžia osobitnú pozornosť.

Pamätajte, že horúčavy sa netýkajú len starších ľudí, ale všetky vekové skupiny by mali prijať potrebné opatrenia. Je dôležité postarať sa o seba a o ľudí okolo seba, najmä o tých, ktorí nemusia byť schopní sami vyjadriť svoje potreby, ako sú naši chlpatí priatelia. Užívajme si leto plnými dúškami, no buďme aj opatrní!