Sončni žarki in vročinski val: Kako zaščititi sebe in svoje ljubljene!

Sončni žarki in vročinski val: Kako zaščititi sebe in svoje ljubljene!

Delmenhorst, Deutschland - Temperature v Delmenhorstu se ta konec tedna dvignejo do 30 stopinj in si želite opraviti poletni in počitniški občutek. Toda tako lepo, kot se morda zdi sonce, prinaša tudi izzive. Medtem ko mnogi želijo uživati ​​v vročini, ne bi smeli podcenjevati zdravstvenih tveganj, povezanih z visokimi temperaturami. Danes bi se radi osredotočili na potrebne previdnostne ukrepe za zaščito sebe in zlasti ranljive skupine.

Vročina je lahko resno tveganje za starejše, malčke in hišne ljubljenčke. Posebna pozornost je potrebna v prihodnjih dneh teh skupin, saj ne bodo vsi takoj opazili simptomov pregrevanja. Glede na [Delmenews] (https://delmenews.de/sommer-sonne-urlaubsfeeling-in-demenhorst-wes pol-per-eight-Dachten/) bi moralo nadzirati ljudi, ki spreminjajo spreminjanje vedenja in če bi morali hitro delovati, in če bi lahko hitro delovali znaki, kot je znaki, kot je znaka, kot je znaki, kot je znaka, kot je zmešnjava ali prepiranje.

Preventiva je A in O

Strokovnjaki svetujejo, da nosite lahka in dihalna oblačila in se izogibajo bivanju na neposrednem soncu. Uporaba kreme za sončenje z visoko UV zaščito in primernimi pokrivali je nepogrešljiva. Pitje dovolj vode ali ohlajenega čaja je tudi ključnega pomena, saj se občutek žeje pogosto začne prepozno. Izogibati se je treba primernim pijačam, ker spodbujajo dehidracijo. Lahka hrana s svežim sadjem in zelenjavo je idealna za podporo telesu v vročini.

V Nemčiji naj bi podnebne spremembe v prihodnjih desetletjih povečale toplotna obdobja. Inštitut Robert Koch (RKI) poudarja, da še posebej ranljive skupine, kot so starejši ljudje, nosečnice, otroci in kronično bolni ljudje, trpijo zaradi vročine. Therefore, an effective and preventive heat protection is required, which various ministries and authorities have to implement in order to protect the population as best as possible (https://www.rki.de/de/themen/gesundheit-undgeselligliche-verlüflichen-az/h/hitzenlichlichlichlichliche-hitze-node.html).

skupna prizadevanja za zaščito toplote

Na komunalni ravni so bistveni toplotni ukrepi in načrti za toplotno akcijo. Te bi morale zaščititi lokalno populacijo med vročinskimi valovi. Priporočila za to ukrepanje temeljijo na smernici WHO in upoštevajo lokalne pogoje. Možni ukrepi vključujejo izboljšanje mestnega oblikovanja, promocijo mestnih zelenih in ciljnih informacijskih kampanj, kot so priporočene Zvezno ministrstvo za zdravje.

Zlasti bi morali skrbeti za nego in posteljnino, da bi uporabili lahka posteljnina in biti pozoren na svoja oblačila, da se izognejo toplotni gradnji. Sprehodi je treba organizirati v hladnejših časih dneva, da se zmanjšajo zdravstvena tveganja in preprečijo osamljenost. Posebno pozornost namenjate v naslednjih vročih dneh.

Ne pozabite samo, da toplota ne vpliva na starejše, ampak bi morale vse starostne skupine sprejeti potrebne varnostne ukrepe. Pomembno je, da ste pozorni nase in na sočloveke, zlasti tiste, ki morda ne bodo mogli izraziti vaših potreb, kot so naši kosmati prijatelji. Uživamo v poletju do konca, a ostanimo previdni!