Solsken och värmevåg: Hur man skyddar dig själv och dina nära och kära!

Solsken och värmevåg: Hur man skyddar dig själv och dina nära och kära!

Delmenhorst, Deutschland - Temperaturen i Delmenhorst stiger upp till 30 grader i helgen och gör att du vill göra sommar- och semesterkänsla. Men så vackert som solen kan verka ger det också utmaningar. Medan många vill njuta av värmen, bör vi inte underskatta hälsorisker i samband med höga temperaturer. Idag vill vi fokusera på nödvändiga försiktighetsåtgärder för att skydda oss själva och särskilt utsatta grupper.

Värmen kan vara en allvarlig risk för äldre människor, småbarn och husdjur. Särskild uppmärksamhet krävs under de kommande dagarna för dessa grupper, eftersom inte alla kommer omedelbart att märka symtomen på överhettning. Enligt [Delmenews] (https://delmenews.de/sommer-sonne-urlaubssfeeling-in-demenhorst-wes halv-eight-dachten/), bör övervakning av människor vara särskilt uppmärksam på att förändra beteende och bör agera snabbt och om det finns tecken som förvirring eller ordförande.

förebyggande är A och O

Experter rekommenderar att bära lätta och andningsbara kläder och undvika att stanna i den omedelbara solen. Användningen av solskyddsmedel med högt UV -skydd och ett lämpligt huvudbonad är nödvändigt. Att dricka tillräckligt med vatten eller kylt te är också avgörande, eftersom känslan av törst ofta börjar för sent. Lämpliga drycker bör undvikas eftersom de främjar uttorkning. Lätt mat med färsk frukt och grönsaker är idealisk för att stödja kroppen i värmen.

I Tyskland förväntas klimatförändringarna öka värmeperioderna under de kommande decennierna. Robert Koch Institute (RKI) betonar att särskilt utsatta grupper som äldre människor, gravida kvinnor, barn och kroniskt sjuka människor lider av värmen. Therefore, an effective and preventive heat protection is required, which various ministries and authorities have to implement in order to protect the population as best as possible (https://www.rki.de/de/themen/gesundheit-undgeselligliche-verlüflichen-az/h/hitzenlichlichlichlichliche-hitze-node.html).

gemensamma ansträngningar för värmeskydd

På kommunal nivå är värmeåtgärder och värmehandlingsplaner viktiga. Dessa bör skydda lokalbefolkningen under värmevågor. Rekommendationerna för åtgärder för detta är baserade på WHO: s riktlinje och tar hänsyn till lokala förhållanden. Möjliga åtgärder inkluderar förbättring av stadsdesign, främjande av stadsgröna och riktade informationskampanjer, såsom de som rekommenderas av Federal Ministry of Health.

I synnerhet bör vård och sängliggande människor se till att använda lätt sängkläder och uppmärksamma sina kläder för att undvika värmeuppbyggnad. Promenader bör organiseras i svalare tider på dagen för att minimera hälsoriskerna och förhindra ensamhet. Du ägnar särskild uppmärksamhet under följande varma dagar.

Kom ihåg att inte bara värmen påverkar äldre, utan alla åldersgrupper bör vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder. Det är viktigt att uppmärksamma dig själv och andra människor, särskilt de som kanske inte kan uttrycka dina behov själva, till exempel våra lurviga vänner. Låt oss njuta av sommaren till fullo, men låt oss vara försiktiga!