阳光和热浪：如何保护自己和亲人！

阳光和热浪：如何保护自己和亲人！

Delmenhorst, Deutschland - 本周末，德尔门霍斯特（Delmenhorst）的温度升至30度，让您想做夏季和度假的感觉。但是，尽管太阳看起来看起来很漂亮，但它也带来了挑战。尽管许多人想享受热量，但我们不应低估与高温相关的健康风险。今天，我们想集中精力采取必要的预防措施，以保护自己，尤其是脆弱的群体。

热量可能是老年人，幼儿和宠物的严重风险。在这些小组的未来几天需要特别注意，因为并非每个人都会立即注意到过热的症状。根据[delmenews]（https://delmenews.de/sommer-sommer-sonne-urlaubsfeeling-in-demenhorst-wes- half half thal-eight-dachten/），监督人员应特别注意变化的行为，并应迅速采取行动，并且如果有混乱或宣传。

预防是A和O

专家建议穿轻便透气的衣服，并避免在阳光前呆在阳光下。使用具有高紫外线保护和合适头饰的防晒霜是必不可少的。喝足够的水或冷冻茶也至关重要，因为口渴的感觉常常开始太晚。应该避免使用合适的饮料，因为它们会促进脱水。与新鲜水果和蔬菜的清淡食物是在热量中支撑身体的理想选择。

在德国，预计在未来几十年中，气候变化将增加热时期。罗伯特·科赫研究所（RKI）强调，特别脆弱的群体，例如老年人，孕妇，儿童和长期患病的人会受到高温的困扰。 Therefore, an effective and preventive heat protection is required, which various ministries and authorities have to implement in order to protect the population as best as possible (https://www.rki.de/de/themen/gesundheit-undgeselligliche-verlüflichen-az/h/hitzenlichlichlichlichliche-hitze-node.html).

热保护的联合努力

在市政一级，热量措施和热量行动计划至关重要。这些应该在热浪期间保护当地人口。采取行动的建议基于WHO指南并考虑到当地条件。可能的措施包括改善城市设计，促进城市绿色和有针对性的信息运动，例如[联邦卫生部]建议的（https://www.bundesgesundheitministerium.de/themen/praevervile/praevervile/hitze.html）。

特别是，照顾和卧床不起的人应确保使用轻床单并注意他们的衣服以避免加热。散步应在一天中的凉爽时间内组织，以最大程度地减少健康风险并防止孤独感。在接下来的炎热日子里，您会特别注意。

不仅要记住热量会影响老年人，而且所有年龄段都应采取必要的预防措施。重要的是要注意自己和人类，尤其是那些可能无法表达自己的需求的人，例如我们的毛茸茸的朋友。让我们充分享受夏天，​​但让我们保持小心！