来自格伦哈根的弗兰卡·鲁斯特 (Franka Rust)：正在迈向 2028 年奥运会奖牌之路！

来自格伦哈根的弗兰卡·鲁斯特 (Franka Rust)：正在迈向 2028 年奥运会奖牌之路！

来自格伦哈根的 22 岁铁人三项运动员弗兰卡·鲁斯特 (Franka Rust) 为德国北部的体育界带来了一股新鲜空气。她目前居住在瑞士苏尔塞，正在加紧备战即将到来的澳大利亚世界杯。她的远大目标是：参加 2028 年洛杉矶奥运会或 2032 年澳大利亚奥运会。这些雄心壮志并非空穴来风。在她第三次参加世界铁人三项锦标赛系列赛时，她获得了第 20 名，并且是同龄 U23 组中第二快的运动员。这就是 az-online.de 的报告。

2016 年底，受到继兄的启发，弗兰卡发现了自己对铁人三项运动的热情。我在布莱克德当地俱乐部 RSC Lüneburg 参加儿童铁人三项比赛后开始接触这项运动。从那时起，发生了很多事情：她几乎每天训练几个小时——每周总共大约 30 小时。她的一周看起来就像周一和周五一样是放松日，她用大约一个半小时的游泳和力量训练来度过这段时间。所有三个项目——游泳、骑自行车和跑步——都在她的训练计划中。

一步一步走向成功

培训不仅将他们带到吕讷堡，还将前往田园诗般的瑞士。弗兰卡强调耐心和努力工作对她的进步的重要性。她的教练 Jonathan Pargätzi 发挥着至关重要的作用，并支持她登上顶峰。她最引人注目的成就之一是去年在意大利举行的欧洲杯上，她获得了第二名，这是她第一次登上国际领奖台。不久前，她在梅利利亚庆祝了她迄今为止最伟大的体育成就——欧洲锦标赛冠军。

但成功之路并不总是一帆风顺。 2019年，她遭受了严重的伤害，影响了她的情感。尽管面临挑战，弗兰卡尊重竞技体育中的事故，但她并不害怕这项运动本身。 “一切都必须继续下去”，她深信不疑，并坚定地走自己的路。

将运动与学习结合起来

在家人和朋友的支持下，弗兰卡成功地平衡了竞技运动和日常生活。她的男朋友也积极参加竞技运动，这有助于她将两个世界结合起来。她还在兼职学习心理学，以找到强化训练的平衡。这种多才多艺使她掌握了适当的时间管理技巧。

尽管瑞士目前是弗兰卡的家乡，但她仍然与她的家乡保持着密切的联系。来自于尔岑地区的地区赞助商对他们雄心勃勃的项目充满热情，并尽其所能地支持他们。除了世界杯和奥运会之外，他们的计划中还有许多其他比赛，包括热舒夫、奥尔什丁和卡奥莱的欧洲杯以及德甲联赛的团体比赛。

观众们可能会好奇弗兰卡·鲁斯特在通往奥运金牌的道路上如何成长！