Misofonía: ¡Cuando los ruidos cotidianos provocan ira y aislamiento!

Misofonía: ¡Cuando los ruidos cotidianos provocan ira y aislamiento!

¿Qué hay de nuevo en un tema que muchos de nosotros necesitamos manejar? Se trata de la misofonía, un trastorno que, según hl-live.de, se describe como "odio a los ruidos" y que afecta especialmente a algunos sonidos cotidianos. Estos ruidos pueden incluir masticar, grifos que gotean o vecinos chasqueando los labios, que a menudo parecen normales para los forasteros. Pero para alrededor del 15 al 20 por ciento de la población afectada por esta enfermedad, rápidamente se convierte en una carga.

La misofonía suele manifestarse en reacciones emocionales como ira, frustración e incluso disgusto, aunque el volumen del ruido no juega un papel significativo. Para muchas personas afectadas, la sensibilidad suele aparecer durante la pubertad y los primeros síntomas suelen aparecer entre los 8 y los 13 años. Como las causas exactas aún no están claras, los expertos sospechan que existe una conexión entre determinados ruidos y experiencias negativas o traumáticas que agudizan la percepción.

¿Qué sucede en el cuerpo?

Es característica una reacción muy espontánea a los ruidos de activación. Estos van desde síntomas físicos como palpitaciones del corazón hasta sudoración. Según pmc.ncbi.nlm.nih.gov, las reacciones emocionales varían según la experiencia personal previa y el contexto social. A muchos enfermos les resulta difícil permanecer en la sociedad porque los ruidos desencadenantes exigen toda su atención y, a menudo, conducen al aislamiento social.

Opciones de terapia y afrontamiento

Entonces, ¿qué hacer si los ruidos dificultan la vida cotidiana? Las respuestas son tan diversas como los síntomas: desde el entrenamiento autógeno hasta la relajación muscular progresiva y el Tai Chi, pasando por terapias conductuales y técnicas especiales como la reestructuración neuronal, todas las cuales tienen como objetivo controlar la reacción emocional a los sonidos. Además, misophonie.de informa de medidas como el uso de tapones para los oídos o ruido de fondo para minimizar los desencadenantes. Sin embargo, el conocimiento sobre este trastorno es limitado, lo que significa que los afectados a menudo tienen que educar a sus terapeutas sobre la misofonía.

Lo que es particularmente frustrante es que la misofonía aún no figura oficialmente en los sistemas de diagnóstico médico como la CIE-10, lo que dificulta claramente el acceso al tratamiento. Por lo tanto, los afectados no deben tener miedo de buscar ayuda médica para desarrollar estrategias para hacer frente a sus sensibilidades.

Esto hace que sea aún más importante acercar este tema al público. Gracias a la educación e investigación continuas sobre la misofonía, existe una gran necesidad de comprensión y apoyo para quienes padecen este trastorno a menudo no reconocido. ¿No merecemos todos un poco más de comprensión de los sonidos que nos rodean en la vida cotidiana?