Misofonija: kai kasdieniai triukšmai sukelia pyktį ir izoliaciją!

Misofonija: kai kasdieniai triukšmai sukelia pyktį ir izoliaciją!

Kas naujo tema, kurią daugelis iš mūsų turi susitvarkyti? Mes kalbame apie misofoniją – sutrikimą, kuris, pasak hl-live.de, apibūdinamas kaip „neapykanta triukšmui“ ir ypač paveikia kai kuriuos kasdienius garsus. Šie garsai gali būti kramtymas, varvantys čiaupai ar kaimynų daužymas į lūpas, o tai dažnai pašaliniams atrodo normalu. Tačiau maždaug 15–20 procentų gyventojų, sergančių šia liga, ji greitai tampa našta.

Misofonija dažniausiai pasireiškia emocinėmis reakcijomis, tokiomis kaip pyktis, nusivylimas ir net pasibjaurėjimas, nors triukšmo stiprumas nevaidina reikšmingo vaidmens. Daugeliui sergančių žmonių jautrumas dažnai pasireiškia brendimo metu, o pirmieji simptomai dažnai pasireiškia sulaukus 8–13 metų. Kadangi tikslios priežastys vis dar neaiškios, ekspertai įtaria ryšį tarp tam tikrų garsų ir neigiamų ar traumuojančių išgyvenimų, kurie paaštrina suvokimą.

Kas vyksta organizme?

Būdinga labai spontaniška reakcija į trigerio garsus. Tai svyruoja nuo fizinių simptomų, tokių kaip širdies plakimas, iki prakaitavimo. Remiantis pmc.ncbi.nlm.nih.gov, emocinės reakcijos skiriasi priklausomai nuo ankstesnės asmeninės patirties ir socialinio konteksto. Daugeliui sergančiųjų sunku išlikti visuomenėje, nes sukeliami triukšmai reikalauja viso jų dėmesio ir dažnai sukelia socialinę izoliaciją.

Terapijos galimybės ir įveikimas

Taigi ką daryti, jei triukšmas apsunkina kasdienybę? Atsakymai yra tokie pat įvairūs, kaip ir simptomai: nuo autogeninės treniruotės iki progresuojančio raumenų atpalaidavimo ir Tai Chi iki elgesio terapijos ir specialių metodų, tokių kaip nervų pertvarkymas, kurių tikslas yra kontroliuoti emocinę reakciją į garsus. Be to, misophonie.de praneša apie tokias priemones, kaip ausų kištukų naudojimas arba foninis triukšmas, siekiant sumažinti aktyviklius. Tačiau žinios apie šį sutrikimą yra ribotos, o tai reiškia, kad sergantieji dažnai turi mokyti savo terapeutus apie misofoniją.

Ypač erzina tai, kad misofonija dar nėra oficialiai įtraukta į medicininės diagnostikos sistemas, tokias kaip TLK-10, todėl sunku gauti gydymą. Todėl nukentėjusieji neturėtų bijoti kreiptis medicininės pagalbos, kad sukurtų strategijas, kaip susidoroti su jų jautrumu.

Dėl to dar svarbiau šią temą skelbti visuomenei. Dėl nuolatinio mokymo ir misofonijos tyrimų, labai reikia supratimo ir paramos tiems, kurie kenčia nuo šio dažnai nepripažįstamo sutrikimo. Argi mes visi nusipelnėme šiek tiek daugiau suprasti kasdieniame gyvenime mus supančius garsus?