Mizofónia: Keď každodenné zvuky vedú k hnevu a izolácii!

Mizofónia: Keď každodenné zvuky vedú k hnevu a izolácii!

Čo je nové v téme, ktorú mnohí z nás potrebujú zvládnuť? Hovoríme o misofónii – poruche, ktorá je podľa hl-live.de opísaná ako „nenávisť k hlukom“ a postihuje najmä niektoré každodenné zvuky. Tieto zvuky môžu zahŕňať žuvanie, kvapkanie kohútika alebo mlaskanie susedov perami, čo sa cudzincom často zdá normálne. Ale pre približne 15 až 20 percent populácie postihnutej touto chorobou sa rýchlo stáva záťažou.

Mizofónia sa zvyčajne prejavuje emocionálnymi reakciami, ako je hnev, frustrácia a dokonca aj znechutenie, hoci hlasitosť hluku nehrá významnú úlohu. U mnohých postihnutých ľudí sa citlivosť často vyskytuje počas puberty a prvé príznaky sa často objavujú medzi 8. a 13. rokom života. Keďže presné príčiny sú stále nejasné, odborníci majú podozrenie na súvislosť medzi určitými zvukmi a negatívnymi alebo traumatickými zážitkami, ktoré zostrujú vnímanie.

Čo sa deje v tele?

Charakteristická je veľmi spontánna reakcia na zvuky spúšte. Tie siahajú od fyzických symptómov, ako je búšenie srdca až po potenie. Podľa pmc.ncbi.nlm.nih.gov sa emocionálne reakcie líšia v závislosti od predchádzajúcej osobnej skúsenosti a sociálneho kontextu. Pre mnohých postihnutých je ťažké zostať v spoločnosti, pretože spúšťacie zvuky vyžadujú ich plnú pozornosť a často vedú k sociálnej izolácii.

Možnosti terapie a zvládanie

Čo teda robiť, ak hluk sťažuje každodenný život? Odpovede sú také rôznorodé ako symptómy: od autogénneho tréningu cez progresívnu svalovú relaxáciu a Tai Chi až po behaviorálne terapie a špeciálne techniky, ako je neurálne preskupovanie, z ktorých všetky majú za cieľ kontrolovať emocionálnu reakciu na zvuky. Okrem toho misophonie.de informuje o opatreniach, ako je používanie štupľov do uší alebo hluku na pozadí, aby sa minimalizovali spúšťače. Poznatky o tejto poruche sú však obmedzené, čo znamená, že postihnutí musia často vzdelávať svojich terapeutov o misofónii.

Obzvlášť frustrujúce je, že misofónia ešte nie je oficiálne uvedená v lekárskych diagnostických systémoch, ako je ICD-10, čo sťažuje jasný prístup k liečbe. Preto by sa postihnutí nemali báť vyhľadať lekársku pomoc s cieľom vyvinúť stratégie na zvládnutie ich citlivosti.

O to dôležitejšie je priblížiť túto tému verejnosti. Vďaka neustálemu vzdelávaniu a výskumu misofónie existuje veľká potreba pochopenia a podpory pre tých, ktorí trpia touto často nepoznanou poruchou. Nezaslúžime si všetci trochu viac porozumieť zvukom, ktoré nás obklopujú v každodennom živote?