Suche
Mein Konto
Nuo statybvietės iki scenos: Štralzundo kultūristas įspėja apie dopingo riziką!
Alireza Arghandepour, kultūristė iš Štralzundo, varžybų metu siekia disciplinos ir sveikos mitybos. Fitneso patarimai ir įspėjimai apie dopingą.
Nuo statybvietės iki scenos: Štralzundo kultūristas įspėja apie dopingo riziką!
Alireza Arghandepour yra ne tik statybų vadovas Meklenburge-Vakarų Pomeranijoje, bet ir entuziastingas kultūristas. Jo kasdienybė prasideda anksti: jis keliasi 6 val., o į Štralzundą dažnai grįžta tik po ilgos iki 12 valandų darbo dienos. Per tą laiką jis intensyviai atsiduoda treniruotėms ir mitybai – dviem pagrindiniais jo gyvenimo ramsčiais, kurie lydėjo jį pastaruosius penkerius metus kelyje į idealų „tobulo“ kūno įvaizdį. Laikydamasis griežtos dietos ir griežto treniruočių režimo, vos per šešis mėnesius jis numetė beveik 30 kilogramų ir sumažino suvartojamų kalorijų kiekį nuo 3500 iki 1800 per dieną. Baltijos jūros laikraštis praneša, kad Alirezą galima rasti sporto salėje keturis ar penkis kartus per savaitę, kur jis ruošiasi varžyboms.
Jo mitybos įpročiai yra nuostabūs: kasdienis maistas – daugiausia ryžiai su vištiena, ryžių pyragaičiai su kalakutienos šaltais ir baltyminiai kokteiliai. Siekdamas laikytis griežto valgymo plano, jis iš anksto gamina maistą ir išsineša juos į statybvietę. Šiuo metu jis ruošiasi Rytų Vokietijos ir Vokietijos čempionatams ir pirmose varžybose vos nepateko tarp 5 geriausių startuolių iš 25. Jo tikslas – kitais metais vėl varžytis. Arnoldas Schwarzeneggeris, puikus jo pavyzdys, jo nepaleis.
Tamsioji kultūrizmo pusė
Daugelis žmonių nežino, kad kultūrizmas laikomas viena rizikingiausių sporto šakų, ypač dėl plačiai paplitusio piktnaudžiavimo dopingu. Padujos universiteto atliktas tyrimas parodė, kad 2005–2020 m. iš 20 286 kultūristų vyrų, dalyvavusių IFBB varžybose, 121 mirė per stebėjimo laikotarpį. Beveik 40% šių mirčių įvyko dėl staigios širdies mirties. Sporto laida pažymi, kad kultūrizmo rizika yra žymiai didesnė, palyginti su kitomis sporto šakomis, tokiomis kaip futbolas ar maratonas. 7% kultūristų, dalyvavusių „Ponas Olimpijoje“, mirė nuo staigios širdies mirties.
Alireza taip pat perspėja apie pavojų sveikatai, pasiryžusi vengti dopingo, nes sportininkai nėra reguliariai tikrinami. Pavojus sveikatai, ypač dėl anabolinių steroidų, yra rimtas. Šios medžiagos gali sukelti hormonų disbalansą, organų pažeidimus ir širdies aritmijas – perspėjimus palaiko tokie ekspertai kaip kardiologė Claudia Beckendorf.
Vokietijos sporto universiteto Kelno Biochemijos institutas siūlo gilesnę įžvalgą apie pavojus ir nurodo, kad anaboliniai steroidai yra susiję su rimtu šalutiniu poveikiu. DSHS Cologne žino, kad gali pasireikšti ir teigiamas, ir neigiamas psichotropinis poveikis – nuo euforijos iki padidėjusio agresyvumo. Didelės dozės anaboliniai steroidai gali žymiai pakeisti elgesį ir gali sukelti rimtų sveikatos problemų kultūristams.
Aplinkoje, kuriai būdingas didėjantis spaudimas ir tobulumo siekimas, išlieka klausimas: ar iš tikrųjų sveikas kelias į „tobulą“ kūną? Nors Alireza Arghandepour eina natūraliu keliu, jis susiduria su daugybe neaiškumų, susijusių su dopingo vartojimu kultūrizmo srityje. Jo drąsa ir drausmė – žavėtis, tačiau tamsioji sporto pusė meta ilgą šešėlį sėkmės kelyje.