策勒研讨会：不！” – 这就是你学习设定友好界限的方法！

策勒研讨会：不！” – 这就是你学习设定友好界限的方法！

题为“不。为什么说不如此困难”的激动人心的研讨会将于 2025 年 11 月 17 日星期一下午 5:00 在策勒 MehrGenerationenHaus (MGH) 举办。至晚上 8:00在经验丰富的教练和变革流程专家 Christiane Poestges 的领导下，参与者有机会发现新的沟通方式，并学习如何以友好但坚定的方式设定界限。该研讨会旨在识别轻率“是”的典型触发因素，并找到有用的替代方案。晚会承诺通过冲动、反思和创造性练习来增强自我意识。

该优惠面向任何有兴趣的人，无需任何经验。热烈邀请任何有好奇心并愿意反思自己的人参加。参加研讨会是免费的，但需要向 MGH 捐款。报名正在进行中 info@mgh-celle.de 或致电 05141 279155。MGH 位于策勒的 Fritzenwiese 47，为此次交流提供了一个温馨的空间。

内容和方法

除了“说不”的基本问题外，还整合了舞蹈治疗、正念和辅导的方法。通过这种方式，参与者可以集中精力，通过共同尝试和交流经验来获得宝贵的见解。最多可容纳 14 人参加该活动，营造出一个私密的环境，提供非评判性的练习场地。全面涵盖了个人界限的定义和感知、非语言和言语沟通以及处理超出界限等主题。

一个令人兴奋的补充等待着每一个想要体验研讨会的人：这些方法不仅促进个人发展，而且还提供了更好地认识和交流个人极限的工具。需要明确指出的是，工作坊不是治疗性的提议，也不应被视为治疗性治疗的替代品，而是为走向更加自信和清晰界限的道路提供支持。

尤其是在许多人面临人际沟通挑战的时代，研讨会可以为个人发展做出宝贵的贡献。克里斯蒂安娜·珀斯特格斯（Christiane Poestges）用她的知识为这个话题带来了一股新鲜空气，并展示了“不”通常如何最终代表对自己价值观的“是”。

因此，如果您觉得是时候定义自己的界限并学会沟通它们，那么您应该保留 2025 年 11 月 17 日的空闲时间并及时注册。这个机会可能是迈向新的、自信的沟通方式的第一步！