Psichologinis stresas: vienatvė ypač paveikia jaunas moteris!

Psichologinis stresas: vienatvė ypač paveikia jaunas moteris!

Dažnai manoma, kad vienatvė pirmiausia yra senatvės problema. Tačiau naujausia apklausa iš RISING tyrimas, kuris buvo pradėtas Emden/Leer universitete, rodo kitokį vaizdą. Iniciatorė prof. dr. Jutta Lindert vadovauja tyrimams, prasidėjusiems 2022 m. pabaigoje. Pirmoji tyrimo banga atskleidžia, kad jaunesnius nei 30 metų žmones ypač veikia psichologinė įtampa. Antroje bangoje įvyko netikėtas posūkis: staiga daugiau vidutinio amžiaus žmonių aprašė panašias problemas. Buvo nustatytas aiškus ryšys tarp šių stresų ir respondentų gyvenimo situacijos. Vienatvė ir socialinių kontaktų trūkumas, kurie buvo įvardyti kaip pagrindiniai psichinės sveikatos pokyčių veiksniai, yra ypač rimti.

Trečioji RISING tyrimo banga šiuo metu įsibėgėja. Iki rugsėjo vidurio visi regione gyvenantys 18 metų ir vyresni asmenys turi galimybę dalyvauti tyrime užpildydami internetinę anketą arba paprašyti anketos raštu. Susidomėjusieji gali susisiekti el rising@hs-emden-leer.de arba skambinkite 0152 / 0411 17 62 ir paprašykite anketos ir antspauduoto grąžinimo voko.

Vienatvė ir jos padariniai

Vienatvės poveikis yra gerai dokumentuotas ir veikia įvairias amžiaus grupes. Nors dažnai dėmesio centre yra vyresni žmonės, realybė yra tokia, kad vienatvė taip pat yra pagrindinė jaunų suaugusiųjų problema. Analizė iš Psichologijos mokslo žurnalas nurodo ryšį tarp socialinių santykių ir psichinės sveikatos. Žmonės, kenčiantys nuo vienatvės, dažnai susiduria su rimtais iššūkiais: depresija, mintys apie savižudybę ir net padidėjusi širdies priepuolių rizika – tai tik keli pavyzdžiai.Ypatingą susirūpinimą kelia demonai, kuriuos gali užburti vienatvė, pavyzdžiui, nerimas, agresyvumas ir piktnaudžiavimas alkoholiu.

Siekiant įveikti šį iššūkį, išbandomos įvairios intervencijos galimybės. Rekomenduojamos priemonės apima socialinę paramą ir mokymus, skirtus socialiniams įgūdžiams ugdyti. Kognityviniai elgesio metodai, skirti atskleisti ir pakeisti nepalankius mąstymo modelius, pasirodė esąs ypač veiksmingi. Tikslas yra sukurti stipresnį priklausymo jausmą ir pagerinti vidinį sąmoningumą. Šias išvadas, be kita ko, patvirtina Cacioppo ir kt. izoliacija, kuri pastaraisiais metais buvo vis labiau vertinama.

Kvietimas dalyvauti

Vykstant dabartinei trečiajai RISING tyrimo bangai, žengiamas ryžtingas žingsnis siekiant geriau suprasti ir konkrečiai spręsti aukščiau minėtas problemas. Kvietimas dalyvauti skirtas visiems regiono piliečiams, nes kiekvienas prisideda prie plačiai paplitusios, bet dažnai pamirštamos problemos palengvinimo. Dalyvavimas yra paprastas ir gali būti atliekamas internetu arba raštu. Dalindamiesi savo patirtimi, padedate sukurti optimalias intervencijos galimybes, kurios kovoja su vienatve.

Pasaulyje, kuriame socialinė izoliacija tampa vis labiau norma, žmonių įsitraukimas yra labiau reikalingas nei bet kada anksčiau. Kartu galime atremti vienišumo jausmą ir sukurti visuomenę, kurioje kiekvienas turėtų savo vietą ir jaustųsi patogiai. Tad jei esate smalsūs ar norite aktyviai įsitraukti, neturėtumėte bijoti žengti pirmojo žingsnio.