心理压力：孤独感尤其影响年轻女性！

心理压力：孤独感尤其影响年轻女性！

人们通常认为孤独主要是老年问题。但最新的调查显示 上升研究 在埃姆登/勒尔大学推出的项目则展示了不同的情况。发起人 Jutta Lindert 博士教授领导了这项于 2022 年底开始的调查。第一波调查显示，30 岁以下的年轻人尤其容易受到心理压力的影响。第二波浪潮中出现了令人惊讶的转变：突然有更多的中年人描述了类似的问题。我们发现这些压力与受访者的生活状况之间存在明显的联系。孤独和缺乏社会接触被认为是心理健康变化的核心因素，这一点尤为严重。

第三波RISING研究现已全面展开。截至 9 月中旬，居住在该地区的所有年满 18 岁及以上的人都有机会通过在线调查问卷或索取书面调查问卷的方式参与研究。有兴趣者可以通过电子邮件联系 上升@hs-emden-leer.de 或致电 0152 / 0411 17 62 索取调查问卷和贴有邮票的回邮信封。

孤独及其影响

孤独的影响有据可查，并且影响不同的年龄段。虽然老年人往往是焦点，但现实是孤独也是年轻人的一个主要问题。分析来自 心理科学杂志 指出社会关系与心理健康之间的联系。遭受孤独之苦的人常常面临严峻的挑战：抑郁、自杀念头，甚至心脏病发作的风险增加只是几个例子。特别值得关注的是孤独可能带来的恶魔，例如焦虑、攻击性和酗酒。

为了应对这一挑战，正在测试各种干预方案。建议的措施包括社会支持和旨在提高社交技能的培训。事实证明，旨在发现和改变不利思维模式的认知行为方法特别有效。目标是创造更强的归属感并提高内在意识。这些发现得到了 Cacioppo 等人的工作的支持。近年来，隔离措施受到越来越多的关注。

呼吁参与

目前，第三波 RISING 研究正在采取决定性的一步，以更好地理解和具体解决上述问题。呼吁参与的对象是该地区的所有公民，因为每个人都为缓解一个普遍但经常被忽视的问题做出了贡献。参与很简单，可以在线或书面形式进行。通过分享您的经历，您可以帮助制定对抗孤独感的最佳干预方案。

在社会隔离越来越成为常态的世界里，人们比以往任何时候都更需要参与。我们可以共同消除孤独感，创造一个每个人都有自己的位置并感到舒适的社会。因此，如果您感到好奇或想积极参与，就不要害怕迈出第一步。