Φαίνεσαι δέκα χρόνια νεότερος; Συμβουλές από μια νεοφερμένη ομορφιά!

Φαίνεσαι δέκα χρόνια νεότερος; Συμβουλές από μια νεοφερμένη ομορφιά!

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν τρόπους να δείχνουν νεότεροι και πιο φρέσκοι. Είτε μέσω απλών συμβουλών είτε μέσω επαγγελματικών συμβουλών – οι επιλογές είναι ποικίλες. Στην πραγματικότητα, το αυξανόμενο κόστος ζωής και η επιθυμία για περισσότερη προβολή έχουν επίσης ωθήσει έναν τοπικό συγγραφέα να εξετάσει πιθανές αλλαγές σταδιοδρομίας. Σκοπεύει να μεταλαμπαδεύει από εδώ και στο εξής ανεξάρτητα την εμπειρία του στον τομέα της συμβουλευτικής ομορφιάς. «Δεν έχω επίσημα προσόντα, αλλά έχω πολλές πρακτικές συμβουλές που θα ήθελα να μοιραστώ», λέει η συγγραφέας, η οποία συνήθως φορά casual τζιν και πουκάμισα. Το θέμα του «φαίνομαι νεότερος» είναι μια δημοφιλής επιθυμία στην κοινωνία.

Ένα μικρό κόλπο προτείνει: όταν δηλώνετε την ηλικία σας, απλά υπολογίστε τον εαυτό σας ότι είστε μερικά χρόνια νεότερος. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει μερικούς ανθρώπους να κάνουν κομπλιμέντα. Και ποιος ξέρει – ίσως θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας.

Σημαντικές συμβουλές για νεανικό δέρμα

Πώς όμως το δέρμα μας παραμένει πραγματικά νέο; Εκτός από γενετικούς παράγοντες, η ρύπανση του περιβάλλοντος και ο τρόπος ζωής μας έχουν επίσης μεγάλη επίδραση στην ελαστικότητα του δέρματος. Όπως αυτό περιοδικό fem Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας χάνει την ελαστικότητά του. Η μείωση αυτή οφείλεται, μεταξύ άλλων, στη μειωμένη παραγωγή λίπους, κολλαγόνου και ελαστίνης, η οποία ξεκινά κατά την εφηβεία.

Για να διατηρηθεί το δέρμα φρέσκο, τα ρετινοειδή είναι ιδιαίτερα σημαντικά καθώς διεγείρουν την παραγωγή νέου κολλαγόνου και ελαστίνης. Η περιοχή γύρω από τα μάτια παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο επειδή το λεπτό δέρμα εκεί είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στις ρυτίδες ξηρότητας. Το απαλό χτύπημα της περιοχής των ματιών όχι μόνο βοηθά με το πρήξιμο, αλλά προάγει επίσης την κυκλοφορία του αίματος.

Προστασία από περιβαλλοντικές επιδράσεις

Η επαρκής αντηλιακή προστασία είναι επίσης σημαντική. Οι ακτίνες UV μπορούν να προκαλέσουν σημαντικές βλάβες στο δέρμα, γι' αυτό η καθημερινή φροντίδα με τον αντηλιακό παράγοντα (SPF) είναι απαραίτητη. Μεγαλόφωνος aspriva Μόλις 15 έως 20 λεπτά έκθεσης στον ήλιο στους πήχεις μπορεί να είναι αρκετά για την παραγωγή πολύτιμης βιταμίνης D, αλλά θα πρέπει πάντα να διασφαλίζετε ότι έχετε τη σωστή προστασία. Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντηλιακά ορυκτά ή χημικά.

Όχι μόνο η μέτρια έκθεση στον ήλιο είναι κρίσιμη, αλλά ο επαρκής ύπνος υποστηρίζει επίσης την υγεία του δέρματος. Σύμφωνα με τον Δρ Andrew Huberman και τον Dr. Teo Soleymani αναπλάθει το δέρμα κατά τη διάρκεια του ύπνου non-REM και προάγει την παραγωγή κολλαγόνου. Είναι ακόμα χειρότερο όταν δεν κοιμάσαι. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το δέρμα μπορεί να ερεθιστεί ή ακόμα και να οδηγήσει σε προβλήματα όπως η ακμή.

Διατροφή και τρόπος ζωής

Τέλος, η διατροφή έχει επίσης μεγάλη επίδραση στην εμφάνιση του δέρματος. Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορεί να κάνει θαύματα. Τα λιπαρά ψάρια, τα πράσινα λαχανικά, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι έχουν θετική επίδραση στην ποιότητα του δέρματος. Επιπλέον, η μείωση της ζάχαρης και των εξαιρετικά επεξεργασμένων τροφίμων είναι επιβλαβής για το δέρμα, επειδή η ζάχαρη μπορεί να βλάψει τα κύτταρα.

Επομένως, εάν θέλετε επίσης να φαίνεστε νεότεροι ή απλά θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα μυστικά των συμβουλών ομορφιάς, μην φοβάστε να ακολουθήσετε τη συγγραφέα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή να κλείσετε μια συμβουλή. Ίσως ανακαλύψετε μια ή δύο στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε τα καλύτερα χρόνια της ζωής σας στο έπακρο.