Näed kümme aastat noorem välja? Näpunäiteid uustulnajalt!

Näed kümme aastat noorem välja? Näpunäiteid uustulnajalt!

Üha rohkem inimesi otsib võimalusi, kuidas noorem ja värskem välja näha. Kas lihtsate näpunäidete või professionaalsete nõuannete kaudu – valikuid on palju. Tegelikult on elukalliduse tõus ja soov suurema nähtavuse järele ajendanud ka kohalikku autorit kaaluma võimalikke karjäärimuutusi. Oma kogemusi ilunõustamise vallas plaanib ta edaspidi edasi anda iseseisvalt. "Mul ei ole ametlikku kvalifikatsiooni, kuid mul on palju praktilisi näpunäiteid, mida tahaksin jagada," ütleb autor, kes kannab tavaliselt vabaaja teksaseid ja särke. “Noorem väljanägemise” teema on ühiskonnas populaarne soov.

Väike nipp, mida ta soovitab: vanuse märkimisel hinnake end lihtsalt paar aastat nooremaks. See võib panna mõned inimesed komplimente tegema. Ja kes teab – ehk aitab see sul enda enesekindlust tugevdada.

Olulised näpunäited noorele nahale

Kuidas aga meie nahk tõeliselt noorena püsib? Lisaks geneetilistele teguritele mõjutavad naha elastsust suuresti ka keskkonnasaaste ja meie elustiil. niimoodi fem ajakiri Vananedes kaotab nahk oma elastsuse. See langus on muu hulgas tingitud puberteedieas algavast rasva, kollageeni ja elastiini tootmise vähenemisest.

Naha värskena hoidmiseks on retinoidid eriti olulised, kuna need stimuleerivad uue kollageeni ja elastiini tootmist. Silmaümbrusel on samuti oluline roll, sest sealne õhuke nahk on eriti vastuvõtlik kuivuskortsude tekkeks. Silmaümbruse õrn patsutamine ei aita mitte ainult turse vastu, vaid soodustab ka vereringet.

Kaitse keskkonnamõjude eest

Samuti on oluline piisav päikesekaitse. UV-kiired võivad nahka oluliselt kahjustada, mistõttu on igapäevane hooldus päikesekaitsefaktoriga (SPF) hädavajalik. Valju aspriva Väärtusliku D-vitamiini tootmiseks võib piisata vaid 15–20 minutist päikese käes viibimisest, kuid te peaksite alati tagama, et teil on õige kaitse. Olenevalt nahatüübist võib kasutada mineraalseid või keemilisi päikesekaitsetooteid.

Mitte ainult mõõdukas päikese käes viibimine on ülioluline, vaid piisav uni toetab ka naha tervist. Dr Andrew Hubermani ja dr Teo Soleymani sõnul regenereerib nahka mitte-REM-une ajal ja soodustab kollageeni tootmist. See on veelgi hullem, kui olete unepuuduses. Sellistel juhtudel võib nahk ärrituda või isegi põhjustada selliseid probleeme nagu akne.

Dieet ja elustiil

Lõpuks on dieedil ka suur mõju naha väljanägemisele. Antioksüdantide rikas tasakaalustatud toitumine võib teha imesid. Rasvane kala, rohelised köögiviljad, pähklid ja seemned mõjutavad positiivselt naha kvaliteeti. Lisaks on suhkru ja kõrgelt töödeldud toiduainete vähendamine nahale kahjulik, kuna suhkur võib rakke kahjustada.

Seega kui soovid ka noorem välja näha või lihtsalt ilunõustamise saladusi rohkem teada saada, siis ära pelga autorit sotsiaalmeedias jälgida või konsultatsiooni broneerida. Võib-olla avastate strateegia või kaks, mis aitavad teil oma elu parimaid aastaid täiel rinnal nautida.