Näytät kymmenen vuotta nuoremmalta? Vinkkejä kauneusalan tulokkaalta!

Näytät kymmenen vuotta nuoremmalta? Vinkkejä kauneusalan tulokkaalta!

Yhä useammat ihmiset etsivät tapoja näyttää nuoremmalta ja tuoreemmalta. Joko yksinkertaisten neuvojen tai ammattimaisten neuvojen avulla – vaihtoehdot ovat monipuoliset. Itse asiassa elinkustannusten nousu ja halu lisätä näkyvyyttä ovat myös saaneet paikallisen kirjailijan pohtimaan mahdollisia uramuutoksia. Hän aikoo välittää tästä eteenpäin kauneuskonsultoinnin alan kokemustaan ​​itsenäisesti. "Minulla ei ole muodollista pätevyyttä, mutta minulla on paljon käytännön vinkkejä, jotka haluaisin jakaa", sanoo kirjoittaja, joka käyttää yleensä rentoja farkkuja ja paitoja. Aihe "näyttää nuoremmalta" on suosittu toive yhteiskunnassa.

Hän suosittelee pientä temppua: ikäsi ilmoittaessa vain arvioi itsesi muutaman vuoden nuoremmaksi. Tämä voi saada jotkut ihmiset antamaan kohteliaisuuksia. Ja kuka tietää – ehkä se auttaa vahvistamaan omaa itseluottamustasi.

Tärkeitä vinkkejä nuorelle iholle

Mutta kuinka ihomme pysyy todella nuorena? Geneettisten tekijöiden lisäksi myös ympäristön saastuminen ja elämäntapamme vaikuttavat suuresti ihon kimmoisuuteen. niin fem-lehti Iän myötä ihosi menettää joustavuuttaan. Tämä lasku johtuu muun muassa rasvan, kollageenin ja elastiinin tuotannon vähenemisestä, joka alkaa murrosiässä.

Ihon pitämiseksi raikkaana retinoidit ovat erityisen tärkeitä, koska ne stimuloivat uuden kollageenin ja elastiinin tuotantoa. Myös silmänympärysalueella on tärkeä rooli, koska siellä oleva ohut iho on erityisen herkkä kuivumisryppyille. Silmäalueen hellävarainen taputtaminen ei vain auta turvotusta, vaan myös edistää verenkiertoa.

Suojaus ympäristön vaikutuksilta

Riittävä aurinkosuoja on myös tärkeä. UV-säteet voivat aiheuttaa merkittäviä vaurioita iholle, minkä vuoksi päivittäinen hoito aurinkosuojakertoimella (SPF) on välttämätöntä. äänekäs aspriva Vain 15–20 minuutin auringolle altistuminen kyynärvarsille voi riittää tuottamaan arvokasta D-vitamiinia, mutta sinun tulee aina varmistaa, että sinulla on oikea suoja. Ihotyypistäsi riippuen voidaan käyttää mineraali- tai kemiallisia aurinkovoidetta.

Kohtuullinen altistuminen auringolle ei ole ratkaisevaa, vaan riittävä uni tukee myös ihon terveyttä. Dr. Andrew Hubermanin ja Dr. Teo Soleymani mukaan regeneroi ihoa ei-REM-unen aikana ja edistää kollageenin tuotantoa. Se on vielä pahempaa, kun sinulla on univaje. Tällaisissa tapauksissa iho voi ärtyä tai jopa johtaa ongelmiin, kuten akneen.

Ruokavalio ja elämäntapa

Lopuksi myös ruokavaliolla on suuri vaikutus ihon ulkonäköön. Tasapainoinen, runsaasti antioksidantteja sisältävä ruokavalio voi tehdä ihmeitä. Rasvainen kala, vihreät vihannekset, pähkinät ja siemenet vaikuttavat positiivisesti ihon laatuun. Lisäksi sokerin ja pitkälle prosessoitujen elintarvikkeiden vähentäminen on haitallista iholle, koska sokeri voi vahingoittaa soluja.

Joten jos haluat myös näyttää nuoremmalta tai haluat vain oppia lisää kauneusneuvonnan salaisuuksista, älä pelkää seurata kirjoittajaa sosiaalisessa mediassa tai varata konsultaatio. Ehkä löydät strategian tai kaksi, jotka auttavat sinua nauttimaan elämäsi parhaista vuosista täysillä.