Izgledate deset godina mlađe? Savjeti novopridošle ljepote!

Izgledate deset godina mlađe? Savjeti novopridošle ljepote!

Sve više ljudi traži načine kako izgledati mlađe i svježije. Bilo putem jednostavnih savjeta ili putem profesionalnog savjeta – mogućnosti su raznolike. Zapravo, sve veći troškovi života i želja za većom vidljivošću također su potaknuli domaćeg autora da razmisli o mogućim promjenama u karijeri. Svoje iskustvo u području beauty savjetovanja od sada planira prenositi samostalno. "Nemam nikakve formalne kvalifikacije, ali imam puno praktičnih savjeta koje bih želio podijeliti", kaže autor, koji obično nosi ležerne traperice i košulje. Tema "izgledati mlađe" popularna je želja u društvu.

Mali trik koji preporuča: kada navodite svoje godine, jednostavno procijenite da ste koju godinu mlađi. To bi moglo navesti neke ljude da daju komplimente. A tko zna – možda vam pomogne ojačati vlastito samopouzdanje.

Važni savjeti za mladu kožu

Ali kako naša koža ostaje stvarno mlada? Osim genetskih čimbenika, veliki utjecaj na elastičnost kože ima i onečišćenje okoliša te način života. ovako fem magazin Kako starite, vaša koža gubi elastičnost. To smanjenje je, između ostalog, posljedica smanjene proizvodnje masti, kolagena i elastina, koja počinje tijekom puberteta.

Kako bi koža ostala svježa, retinoidi su posebno važni jer potiču proizvodnju novog kolagena i elastina. Područje oko očiju također igra ključnu ulogu jer je tamo tanka koža posebno osjetljiva na pojavu bora od suhoće. Nježno tapkanje područja oko očiju ne pomaže samo kod oteklina, već i potiče cirkulaciju krvi.

Zaštita od utjecaja okoline

Važna je i odgovarajuća zaštita od sunca. UV zrake mogu znatno oštetiti kožu, zbog čega je neophodna svakodnevna njega zaštitnim faktorom (SPF). Glasno aspriva Samo 15 do 20 minuta izlaganja suncu na podlakticama može biti dovoljno za proizvodnju dragocjenog vitamina D, no uvijek biste trebali osigurati pravu zaštitu. Ovisno o vašem tipu kože, mogu se koristiti mineralne ili kemijske kreme za sunčanje.

Ne samo da je umjereno izlaganje suncu ključno, već i dovoljan san podržava zdravlje kože. Prema dr. Andrewu Hubermanu i dr. Teu Soleymaniju regenerira kožu tijekom non-REM faze sna i potiče proizvodnju kolagena. Još je gore kad si neispavan. U takvim slučajevima koža može postati nadražena ili čak dovesti do problema poput akni.

Prehrana i način života

Konačno, prehrana također ima velik utjecaj na izgled kože. Uravnotežena prehrana bogata antioksidansima može učiniti čuda. Masna riba, zeleno povrće, orašasti plodovi i sjemenke pozitivno utječu na kvalitetu kože. Povrh toga, smanjenje šećera i visoko prerađene hrane štetno je za kožu jer šećer može oštetiti stanice.

Stoga ako i vi želite izgledati mlađe ili jednostavno želite saznati više o tajnama savjeta za ljepotu, nemojte se bojati pratiti autoricu na društvenim mrežama ili rezervirati konzultacije. Možda ćete otkriti strategiju ili dvije koje će vam pomoći da u potpunosti uživate u najboljim godinama svog života.