Atrodai dešimčia metų jaunesnis? Grožio naujokės patarimai!

Atrodai dešimčia metų jaunesnis? Grožio naujokės patarimai!

Vis daugiau žmonių ieško būdų, kaip atrodyti jauniau ir žvaliau. Nesvarbu, ar pateikiami paprasti patarimai, ar profesionalūs patarimai – pasirinkimų yra įvairių. Tiesą sakant, didėjančios pragyvenimo išlaidos ir noras gauti daugiau matomumo vietos autorių taip pat paskatino apsvarstyti galimus karjeros pokyčius. Savo patirtį grožio konsultacijų srityje jis planuoja nuo šiol perduoti savarankiškai. „Neturiu jokios formalios kvalifikacijos, bet turiu daug praktinių patarimų, kuriais norėčiau pasidalinti“, – sako autorė, dažniausiai dėvinti laisvalaikio džinsus ir marškinius. „Atrodyti jauniau“ tema yra populiarus visuomenės noras.

Jis rekomenduoja mažą gudrybę: nurodydami savo amžių tiesiog įvertinkite save keliais metais jaunesniu. Tai gali paskatinti kai kuriuos žmones išsakyti komplimentus. Ir kas žino – galbūt tai padės sustiprinti jūsų pačių pasitikėjimą savimi.

Svarbūs patarimai jaunai odai

Bet kaip mūsų oda išlieka tikrai jauna? Be genetinių veiksnių, didelę įtaką odos elastingumui turi ir aplinkos tarša bei mūsų gyvenimo būdas. kaip kad žurnalas fem Senstant oda praranda savo elastingumą. Šį sumažėjimą, be kita ko, lemia sumažėjusi riebalų, kolageno ir elastino gamyba, kuri prasideda brendimo metu.

Kad oda būtų gaivi, retinoidai yra ypač svarbūs, nes skatina naujo kolageno ir elastino gamybą. Sritis aplink akis taip pat vaidina lemiamą vaidmenį, nes plona oda yra ypač jautri sausumo raukšlėms. Švelniai glostymas akių srityje ne tik padeda nuo patinimų, bet ir skatina kraujotaką.

Apsauga nuo aplinkos poveikio

Taip pat svarbu ir tinkama apsauga nuo saulės. UV spinduliai gali padaryti didelę žalą odai, todėl kasdienė priežiūra su apsaugos nuo saulės faktoriumi (SPF) yra būtina. Garsiai aspriva Vos 15–20 minučių buvimo saulėje ant dilbių gali pakakti, kad susidarytų vertingas vitaminas D, tačiau visada turėtumėte pasirūpinti tinkama apsauga. Priklausomai nuo jūsų odos tipo, gali būti naudojami mineraliniai arba cheminiai kremai nuo saulės.

Labai svarbu ne tik saikingas saulės poveikis, bet ir tinkamas miegas palaiko odos sveikatą. Pasak dr. Andrew Hubermano ir dr. Teo Soleymani, regeneruoja odą ne REM miego metu ir skatina kolageno gamybą. Dar blogiau, kai tau trūksta miego. Tokiais atvejais oda gali sudirginti ar net sukelti problemų, tokių kaip spuogai.

Dieta ir gyvenimo būdas

Galiausiai, dieta taip pat turi didelę įtaką odos išvaizdai. Subalansuota mityba, kurioje gausu antioksidantų, gali padaryti stebuklus. Riebi žuvis, žalios daržovės, riešutai ir sėklos teigiamai veikia odos kokybę. Be to, sumažinus cukraus kiekį ir labai perdirbtus maisto produktus kenkia odai, nes cukrus gali pažeisti ląsteles.

Tad jei ir jūs norite atrodyti jauniau ar tiesiog norite daugiau sužinoti apie grožio patarimų paslaptis, nebijokite sekti autorių socialiniuose tinkluose arba užsisakykite konsultaciją. Galbūt atrasite strategiją ar dvi, kurios padės jums iki galo mėgautis geriausiais gyvenimo metais.