Izskaties desmit gadus jaunāka? Skaistuma jaunpienācēja padomi!

Izskaties desmit gadus jaunāka? Skaistuma jaunpienācēja padomi!

Arvien vairāk cilvēku meklē veidus, kā izskatīties jaunākiem un svaigākiem. Izmantojot vienkāršus padomus vai profesionālus padomus, iespējas ir dažādas. Patiesībā pieaugošā dzīves dārdzība un vēlme pēc lielākas atpazīstamības ir mudinājusi vietējo autoru apsvērt iespējamās karjeras izmaiņas. Savu pieredzi skaistumkopšanas konsultāciju jomā viņš turpmāk plāno nodot tālāk patstāvīgi. “Man nav nekādas oficiālas kvalifikācijas, taču man ir daudz praktisku padomu, ar kuriem vēlos padalīties,” stāsta autore, kura parasti valkā ikdienas džinsus un kreklus. Tēma “izskatīties jaunākai” ir sabiedrībā populāra vēlme.

Viņš iesaka nelielu triku: norādot savu vecumu, vienkārši novērtējiet, ka esat dažus gadus jaunāks. Tas var likt dažiem cilvēkiem izteikt komplimentus. Un kas zina – varbūt tas palīdzēs stiprināt pašapziņu.

Svarīgi padomi jaunai ādai

Bet kā mūsu āda paliek patiešām jauna? Papildus ģenētiskajiem faktoriem, arī vides piesārņojums un mūsu dzīvesveids lielā mērā ietekmē ādas elastību. Tādi fem žurnāls Ar vecumu jūsu āda zaudē savu elastību. Šis samazinājums, cita starpā, ir saistīts ar samazinātu tauku, kolagēna un elastīna ražošanu, kas sākas pubertātes laikā.

Lai āda būtu svaiga, retinoīdi ir īpaši svarīgi, jo tie stimulē jauna kolagēna un elastīna ražošanu. Izšķiroša nozīme ir arī zonai ap acīm, jo ​​plānā āda ir īpaši jutīga pret sausuma grumbām. Acu zonas maiga paglaudīšana ne tikai palīdz pret tūsku, bet arī veicina asinsriti.

Aizsardzība pret apkārtējās vides ietekmi

Svarīga ir arī adekvāta saules aizsardzība. UV stari var nodarīt būtisku kaitējumu ādai, tāpēc ikdienas kopšana ar saules aizsardzības faktoru (SPF) ir būtiska. Skaļi aspriva Tikai 15 līdz 20 minūtes saules iedarbības uz apakšdelmiem var būt pietiekami, lai ražotu vērtīgu D vitamīnu, taču jums vienmēr ir jānodrošina pareiza aizsardzība. Atkarībā no jūsu ādas tipa var izmantot minerālu vai ķīmisko saules aizsargkrēmu.

Izšķiroša ir ne tikai mērena saules iedarbība, bet arī pietiekams miegs atbalsta ādas veselību. Saskaņā ar Dr Andrew Huberman un Dr Teo Soleymani atjauno ādu ne-REM miega laikā un veicina kolagēna ražošanu. Tas ir vēl trakāk, ja jums trūkst miega. Šādos gadījumos āda var kļūt kairināta vai pat izraisīt tādas problēmas kā pinnes.

Diēta un dzīvesveids

Visbeidzot, uzturam ir arī liela ietekme uz ādas izskatu. Sabalansēts uzturs, kas bagāts ar antioksidantiem, var radīt brīnumus. Treknās zivis, zaļie dārzeņi, rieksti un sēklas pozitīvi ietekmē ādas kvalitāti. Turklāt cukura samazināšana un ļoti apstrādāti pārtikas produkti ir kaitīgi ādai, jo cukurs var bojāt šūnas.

Tāpēc, ja arī tu vēlies izskatīties jaunāka vai vienkārši vēlies uzzināt vairāk par skaistumkopšanas padomu noslēpumiem, nebaidies sekot autorei sociālajos tīklos vai pieteikt konsultāciju. Varbūt jūs atklāsit stratēģiju vai divas, kas palīdzēs pilnībā izbaudīt jūsu dzīves labākos gadus.